2 nordmenn
er overvektige, og mange ønsker å gå ned i vekt
2 store
ss sæterrømme inneholder ca 84 kcal, mens 2 store ss mager kesam inneholder ca 18 kcal Spiser du dette ofte, la oss si at du bruker en halv boks i uka, så sparer du rett i underkant av 400 kalorier per uke på dette byttet. Alle monner drar på vei mot målet! Personer med høyt kolesterol eller risiko for hjertesykdom vil også ha positiv effekt av å velge et magert rømmeprodukt.
“Sjokoladeboller” – Sjokoladebar av puffet ris, marshmallows og mandler. Her får du en super oversikt over alternativ julebakst utengluten og hvitt tilsatt sukker, og sunnere julegodt og sjokolade
Her kommer oversikten over hva jeg bruker mest, opplistet i prioritert rekkefølge. Da jeg startet bloggingenigjen etter sommerferien syntes jeg det var på tide å lytte mer til mine lesere
Noen unngår hvetemel fordi det er rikt på karbohydrater, noen fordi det ikke inneholder særlig med næring, noen fordi det metter dårlig og har høy GI, og andre, som meg, fordi det inneholder gluten
Enkel Gresskarsuppe – gf,v. Hjemmelaget gresk rullekebab med tzatziki – gf. Håper dere synes det var kjekt med denneoversikten og at dere finner noe godt dere har lyst å lage
Håper oversikten inspirerer og er hjelpsom. Her kommer en oppdatert liste over ulike produkter og ingredienser som kan være kjekke å ha tilgjengelig i kjøkkenskapet
Ingredienser. Innlegget inneholder annonselenker. I denneguiden tar eg for meg dei aller fleste søtningene og meltypene dei har, med link direkte til nettbutikken og litt informasjon/tips/anbefalinger
Så i dag skal dere få enoversikt over hvordan et slikt type kosthold burde se ut, og en dags meny. Jeg tror ikke jeg har hatt eneneste PT kunde opp igjennomårene som ikke har hatt en flatere mage på ønskelisten
Dere kan også gjerne like facbook sidenhennes og få god oversikt over nyheter i butikken. Tenkte jeg skulle dele en julekakeoppskrift med dere, nå går det jo i rasende fart fremover
Et av mine favorittchips fra ungdommen er superchips. Oversikt over ulike meltyper finner du her. Den er faktisk et av de bedre valgene i chipshylla og er potetbasert(potetpulver og potetmel), menden inneholder også salt aromaer(med kjøtt), druesukker, maltodekstrin og smaksforsterker(natriumglutamat)
Rømmegrøt – lavkarbo eller allegivennlig(gf,v alt. Lavkarbo vafler – LCHF(gf). Håper dere synes det var kjekt med denneoversikten og at dere finner noe godt dere har lyst å lage
Når posene er fylte er det bare å slenge dem i fryseren, og vips – så har du smarte porsjonspakker som bare kan poppes rett i blenderen om morgenen (og null unnskyldninger for ikke å drikke sunn smoothie hver dag
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.