Oreganoen er selvplukket på vårens fjell- og ravineturer. Dakos – ντάκος – er en kretisk spesialitet bestående av kretiske skonrokker – παξιμάδια, friske tomater skåret i små biter, feta-ost, olivenolje, oregano og oliven
Dette er billig og fullverdig sunt måltid, som er egnet i matpakka som på middagstallerkenen. Det er mange som sliter med stram økonomi i Norge, og i dag laget jeg en meget rimelig burger, som er enkel å lage
Mens nuggetsene står i ovnen, tar du kikerter og sorte bønner i en kasserolle (hell ut laken og skylldem godt i kaldt vann først) Varm opp på middels varme og rør innimellom
luksusproblem), så hiver jeg innpå med litt sauerkraut- og vips så er det over. Det gode med å starte med fermentert mat i tillegg til annen sunn og nærende mat til de små, er at de ikke rekker å brytes ned- men bare bygges sterke og motstandsdyktige
Havregryn inneholder næringsrike karbohydrater, proteiner, jern ogB-vitaminer. Uten matog drikke duger helten ikke, har du nok hørt før, og det er viktig å få i seg nok matog drikke i løpet av en dag, og ikke minst nok næringsrikmat for at du skal kunne yte maksimalt både på trening og ellers i hverdagen
Man kan jo i utgangspunktet ha det til både frukost, lunsj, middag, kveldsmat, mellommåltid eller kva det måtte vere - så lenge porsjonen og gjerne toppingen er stor nok
Næringsrike proteinrundstykker er ypperlig som treningsmat, frokost- ogkveldsmat. Tenk at du og jeg kan lage verdens enkleste rundstykker på under halvtimen som er både protein- og næringrikt
Så - i dette innlegget tar eg for meg alle varene som er på tilbud. ♦ Ingredienser man trenger for å lage sunt søtt - her er en oversikt over det eg har i skap og skuffer med mine anbefalinger
Jeg har snakket med veldig mange som ikke liker fisk på grunn av konsistensen, og derav lar vær å spise det - noe som er veldig synd da fisk inneholder mye av det kroppen trenger
Jeg har fulgt lavFODMAP-dietten i stor grad de siste to årene og skrevet mye om den, men jeg kan ikke stå for dette kostholdet lenger, rett og slett fordi det ikke fungerer for meg
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.