Er litt på etterskudd her, så dette er dagbok for i går. God formiddag, nå er det snart helg igjen. Deilig ta solen skinner, tenkte jeg skulle få syklet meg en tur
Hell det på et bakepapir og legg et bakepapir over. Mens pastaen steker varmer du litt olje og smør i en kjele, og steker den finhakkede sjampinjongene og løken på medium varme
Heisann, da er jeg på sjuende dagen på lavkorbodietten. Håper dere har hatt en fin start på helgen . Føler meg i fin form, men i går ble det nok litt mye egg – he, he
Smak til med soyasaus, og la suppen putre på middels varme i ca. Heisann, dette er dagbok for i går. Gikk meg en lang tur og slappet av hjemme etter det
Ha litt olje i stekepannen og stek de til de er gyldne på begge sider. Flat white (kaffe med melk) og Chia pudding med kokosflak og gojibær på Espressohouse
Karbohydrater får blodsukkeret til å stige og produsere altfor mye insulin for å balansere det, og det er insulinet som fører til fettlagring på kroppen
Kok quinoa etter anvisning på pakken med litt salt i vannet. Stek løk og squash til løken blir blank og det faller litt sammen, ha på litt salt & nykvernet pepper
Del paprikaene i to på langs. Rør innimellom, og sett på lokk så det ikke brenner seg. Når paprikaen og løken har sunket godt sammen, kutt opp et par tomater og ha i og hell på eddik
Start med å grovraspe squashen på et rivjern. Stek passe store lapper på medium varme i en teflonpanne med litt smør/olje og snu dem når de begynner å boble litt
Man blir tykk av for mye sukker for lite proteiner i kosten halvfabrikat raske karbohydrater dårlige fettkilder for lite vitaminer for mange kalorier svingende blodsukker lite aktivitet dårlig væskebalanse Står noe av dette på listen over ting du ville savnet
Heisann, håper det står bra til og at dere har hatt en fin start på uken. Litt på etterskudd her – slet med å få ladet PCen min, men nå er den heldigvis i orden
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.