7- 8 dl vann, 2 dl knuste linfrø, 2 dl sesamfrø, 1 dl solsikkekjerner, 1 dl pofiber, 2 dl fibrex, 2 never gresskarkjerner, 3 ts johannesbrødkjernemel, 1 ts salt, Maldon salt til topping. Sett stekeovnen på 160 grader varmluft og forvarm den. De skal være ca 3-4 mm høye og røren holder til 16 ruter på hvert brett. Dersom de begynner å bli godt stekt og de får god farge mens de fortsatt er myke, senk temperaturen til 140 grader og stek videre til de er sprø og tørre. Til 4 ss hvitløkspulver trenger du 1,5 ss salt. 1 dl solsikkekjerner. 1 dl pofiber. 1 ts salt. 1,5 ss salt
Resultatet ble en nydelig supersunn rawfoodkake med nøttebunn, sjokoladekrem og jordbærkrem. 1/4 ts vaniljeekstrakt eller mandelekstrakt. 1/2 avocado. litt over 1 dl kakao (eller 50/50 med carob). 1 ss soya lecithin (eller psyllium husk). 1 ss honning. 1-2 ss sitronsaft. 1 ss psyllium husk. 1/4 ts vaniljeekstrakt eller mandelekstrakt. 1/2 avocado. 1 dl kakao (eller 50/50 med carob). 1 ss soya lecithin (eller psyllium husk). 1 ss honning. 1-2 ss sitronsaft. 1 ss psyllium husk
2017 kl. 14. 14 i. 11/2 dl havremel. 11/2 dl l(halv boks) ett kesam. ca 1/2 ts salt. Legg plast rundt deigen og legg den i kjøleskapet i ca 15 minutt. prikk med en gaffel i bunnen og sett den midt i stekeovnen til forsteking i 10 -15 minutt. 1/2 dl kesam. 1 dl melk. 1 ts salt. 1 sjalottløk, finhakket. 2017 kl. 14. 14 i. 2017 kl. 14. 14 i mat. 4 egg 1/2 dl kesam. 1 dl melk. 1 ts salt. 1 sjalottløk, finhakket. 2017 kl. 14. 14 i mat
1 porsjon av DENNE pizza deigen (den trenger ikke å heves) 300 gram kokt skinke i terninger 1/2 gul løk 1 grønn paprika 1 liten boks mais 1 boks hakket tomat 3 ss ketchup uten sukker 200 gram revet ost Slik gjør du. Bre først "sausen" utover, la det være 1,5 cm på hver kant uten fyll. 10 minutter Velbekomme til store og små. 1 porsjon av DENNE pizza deigen. 1/2 gul løk. 1 grønn paprika. 1 liten boks mais. 1 boks hakket tomat
3-stegs planen som jeg fant på treningsforum. Steg1 – Kutt ut sukker og stivelse. Steg 2 – Spis proteiner, fett og grønnsaker. Steg 3 (Valgfritt) – Tren 3-4 ganger per uke
1 klype havsalt. 1 ss lønnesirup eller agave. 1-2 ss valgfri melk (om deigen er for tørr, tilsett 1 ss om gangen). 175g dadler uten stein. 1 klype havsalt. 1 ts kakao. 1 ss valgfritt nøttesmør for ekstra smak. 1 klype havsalt. 1 ss lønnesirup eller. 1-2 ss. 1 ss. 175g dadler. 1 klype havsalt. 1 ts kakao. 1 ss
2016 kl. 41 i. (ca 10 pannekaker). 1 dl havregryn. 1 ss olivenolje. 2016 kl. 41 i. 2016 kl. 41 i mat. (ca 10 pannekaker). 1 dl havregryn. 1 ss olivenolje. 2016 kl. 41 i mat
1 stor løk eller rødløk. 1 ss brunsukker. 1/2 squash. 1 paprika. 1/2 – 1 potte frisk oregano eller basilikum. chilipulver eller 1/2 fersk chili. Denne sausen er litt tykk, og kan spes ut med litt vann eller creme fraiche (fra 10 mnd) dersom man ønsker. 1 stor løk. 1 ss brunsukker. 1/2 squash. 1 paprika. 1/2 – 1 potte frisk oregano eller basilikum
)1 Eggehvitte 80g Mandelmel60g Bakepro50g Fiberfin50g Kruskakli100gHavregryn1,5 dl Vann2 ts Bakepulver1 ss Olje1/2 ts SaltChriss & jeg hadde en "sunnhetsdag" med trening og kveldskos, og siden hun ikke tåler hvete så ble bunnen ikke bare sunn, grov og proteinholdig - den ble glutenfri også. 1040 - Protein. 104 (wow) - Karb. 7,1 Fett. D 1 Eg. 100g Havregryn. 1,5 dl. 1 ss. 1/2 ts
Bland alle ingrediensene sammen i en bolle til en tjukk røre, og la den svelle i 10minutter. Stek så begge bretta i ovnen på 170grader (et brett oppe, og et nede)
Denne iskremen byr på både vitaminer og energi og er supersunn. 2016 skal på ingen måte bli et år med kaloritelling, så intet å frykte fra nytelsesbloggen, men noen ganger trenger man en restart for å begynne med et blankt lerret. 1 kopp kokosmelk (drikkevarianten), mandelmelk eller annen vegansk melk etter eget ønske. 1 ss rent usøtet kakaopulver (jeg bruker økologisk low fat). 1 ss panøttsmør. Kutt to frosne bananer (la det være igjen noen skriver til pynt) og bland med 1 kopp valgfri melk (jeg elsker smaken av kokos), 1 ss kakaopulver og 1 ss penaøttsmør (kan droppes, men setter veldig god smak). ) 2016 skal på ingen måte bli et år med kaloritelling, så intet å frykte fra nytelsesbloggen, men noen ganger trenger man en restart for å begynne med et blankt lerret. 1 kopp kokosmelk (drikkevarianten), mandelmelk eller annen vegansk melk etter eget ønske. 1 ss rent usøtet kakaopulver (jeg bruker økologisk low fat). 1 ss panøttsmør
4 store egg, 1,5 dl mild olivenolje, 1,25 dl vann, 2 epler, skåret i små biter. Stekes på 160 grader, i 30 min. i 12 mellomstore eller 9 veldig store muffinsformer. 1,5 dl mild olivenolje. 1,25 dl vann. 160 g. 12 mellomstore eller
Lisbeth Solheim AS | -ny energi, ny glede, nytt liv
12. 2015 kl. (1 stor pizza). 6 dl fint speltmel 3 dl sammalt speltmel 1/2 pose tørrgjær ca 2-3 dl lunkent vann 1/2 ts råsukker 1 ts salt. ca 2 ss tomatpure ca 1 ts råsukker ca 1 ts salt ca 1/2 ts pepper litt (ca 1/2 -1 dl) vann smak til med oregano. ca 250 gram revet hvitost 1 sjalottløk i skiver 1 hardkokt egg 180 gram grønnkål. Mens deigen heves kan du steke grønnkålen i en panne med ca 2-3 ss vann, 1/2 ts salt og 1/2 ts pepper. Kok et egg til det blir hardkokt (ca 10 minutter). Sett pizzaen i stekeovnen på 220 grader i ca 15 minutter. 12. 2015 kl. Tips en venn 12. 2015 kl. 12. 2015 kl
12. 2017 kl. 11. 150-200 gram proteinpulver - som regel holder jeg meg til 150 gram. (En porsjon er da altså 30 gram proteinpulver, 1/2 ts bakepulver, 1 egg, væske). Et 100 % whey proteinpulver synes jeg gir tynne og tørre pannekaker, så jeg unngår den typen hvis jeg vil ha tykke og fluffy pannekaker. 12. 2017 kl. 11. Tips en venn 12. 2017 kl. 11. 12. 2017 kl. 11
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.