fotball -eller håndballtrening, trenger også barn rask og nyttig energi. Ha all frukten i en blender og hel over juice og melk til det akkurat dekker frukten
Den inneholder både A-vitaminer, C-vitaminer, kalsium og jern. Agurken inneholder også fytokjemikalier som er et helsebringende plantestoff, som blant annet beskytter oss mot kreft
Jeg startet mandagen med en kjempegod smoothie med bringebær, blåbær og banan. skrell bananen, vask bærene og bland alt sammen med en mikser eller blender og hell oppi glass
