Km = Kjedemaske. Legg opp en km og legg opp X lm. Hekle fm i bakerste maskebuen hele veien rundt og avslutt med 1 km i første fm. 1 lm, hekle fm helt rundt og avslutt med 1 km i første fm. 2 fm sammen, 2 st sammen, 1 st, 3 st sammen (midt på), 1 st, 2 st sammen, 2 fm sammen, fm videre rundt og avslutt med 1 km i første fm. 1 lm, X fm (frem til der den 5 maska fra midten), 2 fm sammen, 2 st sammen, 3 st sammen (midt på), 2 st sammen, 2 fm sammen, fm videre rundt og avslutt med 1 km i første fm. 1 lm, X fm (frem til den 4 maska fra midten), 2 fm sammen, st, 3 st (midt på), st, 2 fm sammen, fm videre rundt og avslutt med 1 km i første fm. 1 km i første fm. 1 km i første fm. 1 km i første fm. 1 km i første fm
Det er ikke noe jeg vanligvis gjør, men i morgen skal jeg løpe 5 km som er kortere enn jeg vanligvis løper i løp og til helgen er det motbakkeløp i Grefsenkollen
Hei hei. Riktig god dag i alle hjem. Selv om jeg gjerne eksperimenterer på kjøkkenet og finner “diettvennlige” løsninger på retter og bakst setter jeg også pris på smak og konsistens på originalen
Startet denne søndagen med en joggetur på 45 minutter og ca 7,6 km. 7,6 km Nå blir det et par dager med rask gange fremover, kjenner at knær og føtter ikke vil mer enn to dager med jogging på rad
Det kommer selvfølgelig an på hvor langt og hvor ofte du løper , men det sies at en løpesko gjerne holder i 1000 km eller at du kan bruke de 3 ganger pr uke i rundt ett år. 1000 km eller
10,3 km. I dag var vi bedt bort på middag, og jeg valgte å gjøre noe som jeg ikke pleier til tross for at jeg er på konkurransediett – jeg tok med egen mat (
9 km gåtur i dag. Enkel, men allikevel kjempegod ovnsrett, med ferdig kokt bayonneskinke, gratinert med en nydelig, ikke sunn med veldig god chilisaus -og min ynglingsgrønnsak
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.