Happy days. Jeg har her brugt det der i medieverdenen hedder et arkivfoto. o) Det er mig der (fra solstolen naturligvis) på afstand betragter Bo og Rasmus som på afstand betragter det blå blå vand i Phang Nga bugten fra øen Koh Yao Noi i Thailand
Etter styrketrening tar jeg 30 gram protein i form av en shake og en pose snack-a-jacks for karbooppfylling. De dagene jeg trener på morran (05. 00) tar jeg 20 gram protein før trening og 30 gram havregryn og en skyr etter trening. * Frokost 1 lite beger skyr og 100 gram bær eller ( 30 gram havregryn + 1 lite beger skyr og 100 gram bærde dagene jeg trener på morran). * Lunch 150 gram fra torsk/kylling/tunfisk eller karbonadedeig + 250 gram grønnsaker(ikke mais) + 15 gram fetaost . * Middag 150 gram fra torsk/kylling/tunfisk eller karbonadedeig + 250 gram grønnsaker(ikke mais) + 40 gram avocado. I tillegg kan jeg fordele følgende utover dagen 5 speltlomper eller 60 gram ris og to wasa sport + knekkebrød eller 60 gram pasta og 2 wasa sport + knekkebrød eller 250 gram potet og 2 wasa sport + knekkebrød. eks kunne man istedet for 60 gram ris og 2 knekkebrød valgt 20 gram ris og 52 gram havregryn. Deigen lager du av 50/50 havregryn og havremel(kverna havregryn) Hvor mye gryn du bruker kommer an på hvor mange porsjoner du skal lage. eks, hvis jeg lager to porsjoner, bruker 50 gram havremel og 50 gram havregryn f. Så lar jeg det stå i 5 minutter, så havregryna får svele litt, før jeg heler det over på et bakepapir og klemmer det utover. Stek så på 200 grader i 10-15 minutter
Stek på 180 grader i ca 20 – 30 minutter (sjekk underveis så ikke bladene blir for brente). 0DELINGERDel på Facebook, da blir jeg veldig glad, tusen takk
30. 5 gulrøtter. 30. 30. 15. 30. 30. 30. ♥ 5 gulrøtter 4 epler. Detoxen i går ble gjennomført med glans, noe som gjør at jeg føler meg ti ganger bedre i dag
(185). Denne desserten er himmelsk. Og når det kommer fra meg, så kan du banne på at det er sant. Da jeg så kjøkkengudinnen Nigella Lawson lage denne på TV, måtte jeg bare prøve selv
De resterende 30 % av energien går til helbredelse, bedring av sykdom, overskudd og energi. Etter alt for mye kos og utskeielser i sommer, bestemte jeg meg for å ta en dag med detox
300 gr sjokolade 60%. Bløtlegg gelatin i vann ca 5 min. 50 gr sukker. Stekes midt i ovnen 170 grader i i ca 15 minutter. Vi var der i anledning Anne Marie sin 50 års dag. 300 gr sjokolade
2015 kl. 30 i. 2015 kl. 30 i. Ingen kommentarer 30 i Blogg. 2015 kl. 30 i Blogg. Milkshake day. 26. 04. 16. Blogg. Heisann. Da var dessverre min kjære på vei nordover igjen
#challenge #ønsker #ønskeliste #blogg . Dagens challenge var litt vanskelig, for jeg ønsker meg så mye, men jeg har plukket ut 5 ting jeg ønsker meg som jeg skal vise dere. 5
FITrunning Challenge. 10 ukers løpechallenge for nybegynnere og mosjonister. 05. 2015 kl. 10 ukers challenge - nytt løpeprogram hver uke, tilpasset både nybegynnere å trente. Jogg i 1 minutt, gå i godt tempo i 2 minutter * 10 - totalt 30 minutter. Jogg i godt tempo i 2 minutter, gå fort/jogg rolig i 1 minutt * 10 - totalt 30 minutter
I 30 dagers challengen kommer jeg IKKE til å spise melkeprodukter da hovedgrunnen min til å gjøre dette er å finne ut hva jeg ikke tåler som f. Ser noen spiser kaldpresset olje fra oliven, men jeg kommer da ikke til å gjøre det i 30 dager
Som et eksperiment kaster jeg meg også på 21 Days Sugar Detox. Det er et enkelt konsept som går ut på å unngå sukker og raske karbohydrater i 21 dager sammenhengende
Vi feirer St. Patricks dag her på matlidenskap. I Irland og på Irske puber i Storbritania serveres denne dagen kun Irish Stew, er en lammegryte med poteter og grønnsaker og det drikkes Guinness
3 dl sukker200 g smør ( mykt og romstemperert)4 egg ( et og et om gangen)5 dl mel1-2 ts. Dette tar cirka 5 minutter. m/røreInn i ovnen på 200 C i cirka 15-20 minutter. Siden det var valentines day så pyntet jeg med søte små mini lovehearts Og noen med søte små rosa perlerSiden det var valentines day så fikk min kjære en gave i tillegg til muffinene, nemlig denne stilige matboksen,som jeg plasserte 2 muffins til han i. 5 dl mel
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.