Sunn mat og regelmessig mosjon er viktig for å holde blodsukkeret jevnt. Dette er mat som holder deg mett lenger og som kroppen bruker tid på å bryte ned
Et bakepulverbrød som er lett og lage har mettende. Det er et brød som er laget for at man skal holde blodsukkernivået nede slippe å få de store svingningen i løpet av dagen som så mange er plaget med
Trener du regelmessig vil du etter hvert vite hvor mye blodsukkeret ditt påvirkes av trening, men hvis du kun trener av og til, vil blodsukkeret ditt synke mye mer enn du forventer under og etter trening
Å pakke med seg en sunn og næringsrik lunsj er viktig for humør, konsentrasjonog helse - og det er overhode ikkje vanskelig eller tidskrevande å lage til en slik lunsj heller
Du får i deg gode proteiner fra baconet, pluss at det hjelper deg å ha et stabilt blodsukker. Her kommer en super-enkel og god oppskrift på bakt avocado med bacon
Magre proteiner metter lenge, inneholder lite kalorier og gir et stabilt blodsukker. Et stabilt blodsukker har direkte sammenheng med forbrenning av nettopp bukfett
I tillegg til dette bidrar det med energi som gir store svigninger i blodsukkeretog som igjen fører til at du vil bli sulten og dermed spise mer etter kort tid
Den skal visstnok også virke stabiliserende på blodsukkerog forebygger diabetes. Så var det helg igjen, og i den forbindelse vil jeg dele en oppskrift på kikert snacks som er supersunt, enkelt og raskt å lage
Visste du at Duga byggkorn har god effekt på kolesterol ogblodsukker, og holder deg mett lenger. Disse er supre å ha med på tur, eller rett og slett kose seg med til frokost eller kvelds
Chiafrøet bidrar også til at blodsukkeret holdes lavt etter et måltid. Den har lav glykemisk indeks, noe som betyr at den ikke påvirker blodsukkeret på samme måte som vanlig sukker eller honning
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.