Glutes bridge m/strikk 3×15 (kan evt feste strikken over knærne) 3. Det er lenge siden jeg har hoppet og danset slik som jeg gjorde i går, og med sangen elektrisk som jeg tilfeldigvis har hatt på hjernen i hele år ble sunget for full hals i et fullsatt spektrum kunne vi ikke annet enn å la oss rive med
Ett bens glute bridge. Jeg har gått ned på tyngden på et par øvelser, og et par andre har jeg kuttet ut fordi de har blitt ubehagelige eller vonde – blant annet glute bridge med stang over lysken, og tung knebøy som gir meg et ubehagelig trykk i buken
Glute bridge. Hei. Her har dere dagens middagstips. Kremet kylling med sopp og mandler. Det var ikke så enkelt å få det til å se innbydende ut, men det var altfor godt til å ikke dele med dere
♦ Glute bridge m/strikk x 8. /inneholder sponsorlinker. Jeg har bakt. Kryss i taket, jeg har bakt. Nå er det kanskje to måneder siden sist, så det var på tide – og det hjalp på både humør og sinn, som det alltid gjør
Glute bridge. Jeg har laget to deilige middager med muskatgresskar de siste dagene, men tenkte jeg skulle komme med noe litt annet nå som dere akkurat fikk en dessert laget av denne spesielle frukten
Prøvde meg på glute bridge også, men den må jeg pent vente med kjenner jeg – eventuelt kjøre den med annenhvert ben og uten vekter liggende over lysken
Hantlene bruker jeg mye til skuldre og diverse ett-bens øvelser, kettlebell til goblet squats og swings, fitnessball til ulike core- og stabiliseringsøvelser, treningsstrikk til oppvarming og tøying, og vektstang til markløft, knebøy og glute bridge
Glute bridge. Hvorfor ikke ha en taco-tirsdag. Tacosalat. Karbonadedeig stekt med paprikapulver, koriander, spisskummen, salt, pepper, chili og litt curry
Øvelser i denne kategorien inkluderer, rygghev på flatt og skrått rygghevapparat, reverse hyper, hip-thrust, glute bridge, ettbens hip-thrust, ettbens glute bridge og kickbackvarianter med rett og bøyd ben
Glute bridge m/stang. Froske-pump med booty-strikk (glute bridge med bena utover). Heisann. Vi har hatt mange torskemiddager i det siste, så nå tenkte jeg at det var på tide å dele en av de med dere
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.