11 på
Insanity "Cardio Recovery". Det er en utrolig behagelig økt, men den svir ganske godt i muskulaturen allikevel. På Insanity er det ikke intensive økter hver dag, nettopp fordi en skal klare å komme igjennom seks dager i uken med trening uten at kroppen blir helt ødelagt. Det er viktig at kroppen får tid til å hvile mellom tøffe økter. Det var en periode hvor jeg trente altfor mye intensive økter hver dag og en skulle tro at resultatene dermed skulle bli fantastiske. Men de uteble fordi jeg ikke klarte å ha samme "intensiv" i øktene hver dag
) Perfekt avslutning på middagen eller på kvelden om man er lysten på noe søtt og godt, men ønsker noe som ikke inneholder for mange kalorier eller rett og slett en sunnere sjokoladeisvariant uten sukker
Men selve idéen kommer altså fra en video på facebook. Når du har gjort dette heller du alkoholen oppi geleblandingen samtidig som du rører rundt med vipsen
Du kan følge meg dag for dag, måltid for måltid på Snapchat - navnet er Fitfocuse. For det første er dama utrolig kunnskapsrik og for det andre så skriver hun mye om en ting jeg ikke kan så mye om - superfood
- ved å bruke dennerabattkoden. Slik ser den ut når du får den på døren. Trenger du en ny madrass til deg selv eller barna, eller til gjesterommet kanskje
Nårjeg ser at steken er ferdig (bruker et steketerometer), slår jeg kraften over i en beholder, legger grønnsaker tilbake i romertopfen og setter den inn i ovnen igjen
De som bruker medisiner, hjerte-kar sykdom, kreft pasienter/tidligere kreft pasient,diabetiker, gravide, de som ammer og de som bruker blodfortynnende medisiner, kan ikke være med
Denne gangen hadde jeg fine benfrie kjøttstykker av lam. Erterpureen lager jeg av frosne erter. Den får den mest fantastiske farge og den smaker nyyydelig
Ja, det er mer tidkrevende, men sklir inn i hverdagsrutinene som alt annet. Her kommer oversikten over hva jeg bruker mest, opplistet i prioritert rekkefølge
-). Nårjegkommer hjem etter turen med hunden, rekker jeg akkurat å koke litt fersk pasta som jeg legger i bunnen av tallerkenen før jeg danderer kylling, epler og løk oppå og heller over sjyen
Jeg elsker egg og spiser det hver eneste dag. Med andre ord så passer ulike eggeretter perfekt enten du skal spise frokost, lunsj, middag eller ha et smart mellommåltid
-Randi Annette- . Lag litt mere enn du trenger for middagen, så har du lunsj til dagen etter. Bruker du laks kan den bakes med smør, salt og pepper og litt sitron i ovnen
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.