Onsdag begynner jeg dagen med en ordentlig hard treningsøkt - og for å få opp dampen resten av dagen er det godt med en ordentlig powersmoothie med proteinpulver, sunne fettsyrer og en høydose antioksidanter
Fettsyrene hjelper til med å holde pulsårene elastiske, forhindrer fettholdig plakk som bygger seg opp i pulsåreveggeme, samt at dey reduserer betennelser og kan hjelpe til med å kontrollere leddgikt og eksem
Jeg lager endel mat som inneholder laks. I Norge har vi god tilgang på kvalitet, og denrøde fisken er svært sunn samtidig som den er smakfull og meget anvendelig
Velg kilder fra planterike og fet fisk, da det ofte er disse fettsyrene vi får for lite av. Jeg tror ikke jeg har hatt en eneste PT kunde opp igjennom årene som ikke har hatt en flatere mage på ønskelisten
I tillegg er demettedefettsyrene i kokosoljen er mellomlange, og de fordøyes og forbrennes lett. De siste dagene har dere hengt dere mye opp i kalorier og energiinnhold i maten jeg har laget
Sprøstekte torsketunger er noe av det aller beste jeg kan spise og står alltid på menyen når jeg reiser hjem til min mor som bor ved det heftige og lunefulle Stadhavet
En nydelig måte å fylle på med litt energi. Etter jeg for ett år siden fikk vite at jeg ikke tålte verken melkeprotein eller egg har detdessverre ikke blitt så mye fluff på denne jenta
Ønsker dere en superfin mandag. flytende akasie honning visst ønskelig. skrell bananen, vask bærene og bland alt sammen med en mikser eller blender og hell oppi glass
Når jeg nå poster hvordan jeg lager yoghurt må jeg komme med en stor advarsel til alle som mener at all melkemat skal pasteuriseres og da i særdeleshet yoghurt på grunn av noen skumle bakterier som jeg ikke er redd for
Den er faktisk et av de bedre valgene i chipshylla og er potetbasert(potetpulver og potetmel), men deninneholder også salt aromaer(med kjøtt), druesukker, maltodekstrin og smaksforsterker(natriumglutamat)
Søtpotet er en storfavoritt om dagane, det har dere vell lagt merke til her på bloggen. Det var virkelig utrulig godt, søtpotet framfor potet gjer nemlig smaksopplevelsen enda rikare
Med hjemmelagde knekkebrød på kjøkkenet kan du lett fikse et sunt, godt og mettende måltid. Selv synes jeg det er supert å kunne ta meg noen knekkebrød med masse godt pålegg til frokost eller lunsj
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.