Om ikke du har gått en tur i forkant er dette en flott oppvarmningsøvelse. En flott øvelse som ikke bare trener armer og core, men også bevegelighet i skuldre/bryst
"Mamma, kan vi ha sånn fisk som du vet til middag i dag. ". Det er når dette er det første datteren sier når hun våkner en søndag morgen at du skjønner at du sitter med oppskriften på en skikkelig god fiskemiddag
Forvarm ovnen til 200 grader, gjerne varmluft. Denne muslioppskriften har jeg kokt ihop selv, etter inspirasjon fra flere oppskrifter jeg har funnet rundt omkring
Bøy deg bakover i bue og strekk armen så godt det lar seg gjøre over hodet. Målet mitt her er å komme meg direkte til en bro, altså at armen over hodet skal nå ned til gulvet
arm blandingen til kokepunktet mens du visper kontinuerlig. Hei dere. Det var mange som sperret opp øynene da de så denne gule herligheten jeg la ut på instagram her om dagen
Gjenta, men roter den skrå planken motsatt vei, eller på motsatt arm. I år 2015 sitter vi mye. Og vi sitter ofte med skuldrene rotert innover ( bil, pc, mobil ) og dårlig posisjon av både ryggsøyle og bekken
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.