30, men
da var det uaktuelt å stå opp, og heldigvis våknet jeg ikke neste gang før kl. var nesten 11. Nå er det lenge siden jeg har sovet så lenge, og det kjente jeg gjorde seg skikkelig når jeg først sto opp. Deretter ble det et lite pre
Sunn start på dagen. Her kommer en oppskrift på grønn milkshake laget av blant annet eple, lime, akasie honning, spinatblader og havregryn som gjør den ekstra mettende
Vi har alltid laget serinakaker ettermin kjære bestemors (♥) oppskrift, og her om dagen hadde jeg lyst til å prøve å sunnifisere disse elskbare kakene litt ved å bytte ut noen av ingrediensene med sunnere varianter
Etter at jeg fikk smaken på tantes peanøttkjeks er disse blitt blant mine store julekjeksfavoritter. Anbefaler ikke å kun bruke vanlig sukrin, da det ofte har en litt "kald/isende" ettersmak
Smoothie bowl er også rimelig populært hos minstemannetteren lang dag i barnehagen. Start med akkurat nok væske til at blenderen går rundt, og ha eventuelt i mer etterhvert for å få denkonsistensen du selv vil
Bakgrunnen for dette innlegget er mine egne erfaringer og kunnskap samt Olympiatoppens "Fakta om mat og drikke ettertrening", av ErnæringsavdelingenOlympiatoppen
Jeg har etter halve steketiden lagt aluminium folie oppå kaken så toppen ikke svir seg. Idag blir det en formkake med bringebær som smaker kjempegodt, smak gjerne til med vaniljeis eller vanilje kesam så blir dette en deilig dessert eller kake til kaffen
Denneonsdagenstartet jeg med en god treningsøkt. - Skulderpress med stang- Sidehev med manualer- Franskpress med stang- Biceps curl med stang- Triceps pushdownEttertrening spiste jeg dette deilige måltidet
Min mann sin mormor i Brasil pleide ofte å lage dennekaken. Så står helgen for dørenigjen og idag vil vi dele med dere en oppskrift fra Brasil på Mais kake eller som de sier i Brasil
for eksempel kan en lage deilige muffins etterpå. Nå begynner både blåbær, jordbær og bringebær å modnes i skogen, og det er mye godt en kan lage av alt det gode en finner i naturen
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.