3. Sett
en dato og begynn forberedelsene med å tømme skuffer og skap for snop,kaker,kjeks som du vet det er mye sukker i. Når du starter på din sukkerfrie hverdag, trapp gjerne ned om du synes det er vanskelig å kutte alt med en gang, men begynn med de matvarer
10. Se
på dette som starten på et sunnere og sukkerredusert liv
Den ble ikke vellykket, og siden lysten på sjokolademousse fortsatt ikke var tilfredsstilt, valgte jeg derfor å prøve på nytt, men denne gangen med min egenkomponerte oppskrift
Et annet tips kan være å putte de pengene du tidligere har brukt til godteri, boller og brus i ukedagene på en sparebøsse og se hvor mye penger du faktisk kan spare på en måned
I tilleggså er det mange ulike grønnsaker som enkelt blir perfekt burgertilbehør - for eksempel søtpotet-fries, hjemmelaget coleslaw med kål og gulrot (sjekk ut min variant av mager coleslaw her), hjemmelaget karamellisert (og sukkerfri
Rist en skive brød og bland rød lollo salat, ruccola og cherrytomater tilå ha ved siden av. Jeg bruker hjertesalat, ruccola og rød lollo salat for da får man flere forskjellige smaker
Å kutte ut sukker er oftere enklereå gjøre fysisk enn psykisk. -) Kortisolnivået i kroppen vil øke om man hopper fra diett til diett, noe som vil føre til et ustabilt blodsukker
Tilsettsukker gradvis, en spiseskje av gangen. Pisk eggehvitene til de skummer. Flaggene er funnet frem og jeg skulle gjerne ha skrytt på meg å ha strøket skjorter, men jeg må skammelig innrømme at det er det svigermor som har gjort
Det er jo gjerne en grunn til at mat er så forskjellig fra land til land. Derfor vil jeg tipse om noen frokost og lunsj alternativer som både er sunne,bra med næring og fin sammensetning av makronæringsstoffer
Grønnsaken er også en god kilde til vitamin C og inneholder mineralet kalium som virker blodtrykksenkende og er med påå regulere vannbalansen i kroppen
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.