Jeg har til og med tenkt til å ha helt treningsfri i dag. Vi skal ha middagsrester fra i går, men her er en sunn fiskemiddag til de som ønsker en litt lettere start
Kremen ble raskt sprøytet på etter middagen mens vi hadde gjester så det ble ikke noen avansert dekorering men jeg har veldig lyst å øve mere på å sprøyte kremer
Jeg skjønner ikke hvorfor jeg ikke har laget fiskegrateng tidligere, for dette var virkelig noe som gikk ned på høykant hos gutta ved middagsbordet før høstferien
Ha sausen over på rene og tørre glass. Ved å ha sausen over på "nykokte" og varme glass kan du øke holdbarheten av sausen betraktelig, såfrem glassene er helt tett og får stå kaldt
Drikk den etter et døgn eller la den stå på benken noen dager. Dvs at du slipper ut luft som har bygget seg opp minst to ganger om dagen (morgen og kveld f
Men så fikk ej et tips om å kutte enda meir ned på karbohydrater og gå inni ketose tilstand. Som mange som følge mej veit så he ej siste tida ( sia oktober) stått still på 72-73 kg. Så no he ej sia mandag mista 2,3 kg. ) helga før ej begynte me ketogen kost va ej på fest og spise litt karbohyrater av sukker og hvitt mel, så vekta påmandag var komt oppi 75,5. I dag va vekta 73,2. Dei fleste dagane he ej logge på 8-12 g karbohydrater per dag
Den vil fortsette å bli surere for hver dag, men i et mye saktere tempo. Alkoholprosenten er allikevel så liten at barn kan drikke det og man kan kjøre bil etterpå
I tillegg skal jeg få nytt treningsprogram i morgen, vi skal i begravelse påfredag, og etter helgen skal vi fortsette på et stort oppussingsprosjekt som har stått brakk ganske lenge
Gårsdagens lille treningsøkt ble en liten halvtime på tredemølla her hjemme. Det var like før jeg droppet det, motivasjonen daler i takt med mørket, men heldigvis går det litt enklere med serier på Netflix
Jeg startet dagen med å lage en ny porsjon lavkarbo rundstykker. I dag var det veiedag igjen, og jeg har gått ned – 0,2 kg, tilsammen ned – 4,9 kg på drøye to måneder. Jeg møtte ei venninne på Løkka i dag også gikk vi til byen, passet bra med karbo dag så jeg koste meg med litt vin 0,2 kg
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.