Jeg har til og med tenkt til å ha helt treningsfri i dag. Vi skal ha middagsrester fra i går, men her er en sunn fiskemiddag til de som ønsker en litt lettere start
Da er dag fem her, første helgen er over. Onsdag skal jeg på sykehuset å få tilpasset dette. Dag 5. De siste fem dagene har jeg vært på sykkelen 2 ganger, en tur på 1,7 mil og en tur på 1 mil, samt gått en rolig tur i skogen. Tenker en ny tur på sykkelen i dag, prøver minst å ha 3 øker i uka
I går kveld forberdete jeg dagens to første måltider, frokost. Hadde store problemer med å få det ned så tidlig pådagen, så den må byttes ut med lunsjen, kyllingsalat passer mye bedre for min del til frokost
Jeg skjønner ikke hvorfor jeg ikke har laget fiskegrateng tidligere, for dette var virkelig noe som gikk ned på høykant hos gutta ved middagsbordet før høstferien
Rens og finhakk løk, hvitløk og chili (fjern frøene i midten). Surr løk og chili i en liten kasserolle i en god klunk med olje i 5-10 minutter, til løken er blank og myk
Siden dette er Norge sin nasjonalrett skulle det vel bare mangle at retten har sin egen dag. I anledning av fårikålens dag som er i morgen, tenkte jeg at kunne dele oppskriften på en klassisk fårikålgryte som vi benytter her i huset
Dvs at du slipper ut luft som har bygget seg opp minst to ganger om dagen (morgen og kveld f. Husk å slippe ut luft av flasken minst en gang om dagen så den ikke eksploderer
Så no he ej sia mandag mista 2,3 kg. ) helga før ej begynte me ketogen kost va ej på fest og spise litt karbohyrater av sukker og hvitt mel, så vekta påmandag var komt oppi 75,5. I dag va vekta 73,2. Dei fleste dagane he ej logge på 8-12 g karbohydrater per dag
Jeg startet dagen med å lage en ny porsjon lavkarbo rundstykker. I dag var det veiedag igjen, og jeg har gått ned – 0,2 kg, tilsammen ned – 4,9 kg på drøye to måneder. Jeg møtte ei venninne på Løkka i dag også gikk vi til byen, passet bra med karbo dag så jeg koste meg med litt vin 0,2 kg
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.