Jeg hadde min femte, og tyngste økt i dag. Først varmet jeg opp litt på mølla, startet med å gå, jogge lett og så spurte så lenge jeg kunne, før jeg jogget ned og gikk litt
T. r. e. n. i. g. s. m. a. t. P. o. h. k. 2. 1. 0. 4. l. 7. 3. K. É. M. d. ø. v. p. 6. u. I. f. b. j. ". ,. å. H. c. æ. (. ). L. O. R. E. N. J. Y. #. r g. d l
Hei og god morgen ♥ Vi var oppe tidlig i dag og snart skal vi gjøre oss klar for en ny dag. Men nå vil jeg tipse om en Proteinshake som passer perfekt til frokost på travle dager
Ha alt i en blender og kjør til alt er blandet. Proteinshaken jeg laget meg i dag bestod av følgende. I dag søndag 8mars er kroppen litt sliten etter all treningen siste uken, så jeg valgte å bare ta en rolig tur 40minutter og ikke trene styrke i dag. #hashtag #blogg #inspirasjon #helse #kosthold #mat #oppskrift #kos #protein #familie #trening #matfoross 30minutters rask gange
Miks dette sammen til en deilig proteinshakeog topp den med litt rå kakaobiter og kokosflak. Det er lørdag og jeg regner med mange av dere skal trene i dag
Jeg synes proteinpulver er en veldig kjekk, god og rimelig måte å få i seg protein på. Jeg liker heller ikke å drikke proteinshakes, nei, da spiser jeg heller shaken min
Frokosten er proteinshake for min del, det er både raskt og godt for et innbitt B-menneske. På grunn av forkjølelsen har det blitt kun en dag med trening denne uka, viktig å la kroppen få ro og bli frisk igjen og så ta fatt på styrketreninga neste uke
Jeg lagde dem så og si hver dag for en liten stund siden. (Nå er det imidlertid banana cookie dough som står på menyen – ikke spesielt bloggvennlig å ta bilde av, men si ifra om dere vil ha oppskrift)
De smaker godt, tar liten plass og gir litt energipåfyll når du trenger det. Den enkleste fremgangsmåten er å sette en foodprocessor på en vekt og måle opp alle ingrediensene unntatt sjokoladen og saltet rett i beholderen
Hei og god fredag. De første jeg lagde for en del år siden ble så populære at de fikk sin plass i den første boka mi, og ikke minst ble laget sammen med Wenche på God Morgen Norge i sin tid
Lørdagen her i huset ble rolig og begge hadde en del å gjøre i går. Oppå det hele har vi vent både oss og lillemann av jetlag, så mye tid til matlaging var ikke prioritert
Glade barn, masse is, familiehygge og strålende solskinn. Håper dere også hadde en fin feiring. I dag er det tilbake på jobb, men det er ikke så ille – det er jo både halvveis ut i uka allerede og ikke minst lillelørdag
Da er fredagen her og det er endelig helg. Da turte jeg å prøve meg på en ordentlig treningsøkt - Markløft - Gående utfall - Push ups - Landmines - Roing Jeg svettet umenneskelige mye og kjente at det var ikke like mye futt i kroppen som normalt
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.