"Etter en treningsøkt er det viktig at kroppen raskt får tilført det den trenger av næringsstoffer og væske slik at restitusjonsprosessen blir optimal", i følge Olympiatoppens ernæringsavdeling
Fettet er ikke så viktig før trening, det er dessuten også mer tungt fordøyelig. Akkurat nå venter jeg på at det skal bli bedre treningsvær , i dag skal jeg trene ute uansett
) med stekt TVP ogvalgfrie grønnsaker. Hvor mye du trenger og hvor nødvendig det er med mat rett etter trening avhenger av hvor ofte og hvor hardt du trener
En smakfull, sunn og METTENDE middag som passet perfekt etter trening i går. Ha deretter alle ingrediensene over på en tallerken og til slutt drysser du over ristede pinjekjerner
En kake som særlig blir glemt, ikke bare av oss litt sunn-matbloggere, er bløtekaken. mai en gang i året, men jeg gir alternativer til de som ønsker mindre fett og færre kalorier
Børek med frisk salat og litt crème fraîche. Vanligvis tror jeg den er fyllt med grønnsaker og ost, men jeg har aldri spist det noe sted og er heller ikke kjent med tyrkisk mat
Jeg har allerede advart dere om at i forbindelse med ferdigstilling av onlineprogrammet Din sunne Livsstil så kommer det til å komme en oppskriftboom på bloggen i dagene framover
Fermentering, eller melkesyregjæring, er en eldgammel og tradisjonell metode for å konservere og oppbevare mat, i mangel på moderne oppfinnelser som frysere, kjøleskap og hermetikk
Uten mat og drikke duger helten ikke, har du nok hørt før, og det er viktig å få i seg nok mat og drikke i løpet av en dag, og ikke minst nok næringsrik mat for at du skal kunne yte maksimalt både på treningog ellers i hverdagen
Flyktningar frå Syria kjem til oss på flukt frå krig og naud. Mellom sorg og smerte finn du og ein heilt fantastisk matkultur, som det er vel verd å bli kjend med
Det skal lages flere nye oppskrifter til min Online Bootcamp og for flere samarbeidspartnere. Magevennlige og proteinrike lunsjwraps - eller som det heter på godt norsk - pannekaker
Jeg har snakket med veldig mange som ikke liker fisk på grunn av konsistensen, og derav lar vær å spise det - noe som er veldig synd da fisk inneholder mye av det kroppen trenger
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.