Men for min del funker jeg absolutt ikke på tom mage, og blir nesten uvel om jeg ikke får i meg mat. Jeg vil påstå er jeg er en aldri så liten perfeksjonist når det kommer til det meste jeg driver med, og det gjelder også gode rutiner og vaner i hverdagen
Det er viktig og ikke minst godt for meg å koble av, for det er mye sosiale medier for tiden. Dette har vi fått inn som en god rutine så mas om spill eksisterer ikke
Nå er FIT på 30 dager over, så på tide å komme tilbake til de vanlige blogg- rutinene. Stekes i 10 minutter. Skru av ovnen, sett døren på gløtt og la de stå i 10 minutter til for å få sprø kjeks. 5 minutter for litt myke
Min bestemor bodde på gård, og jeg elsket å bo hos henne og bestefar på somrene da jeg var liten. Hjemmet var også preget av noen faste rutiner, og en av disse rutinene var at bestemor uten unntak stelte til kaffe og «noe attåt» som bestefar kunne få etter middagshvilen
Først må jeg i butikken og hente en pakke til mini. Treningen i dag blir et par øvelser med vektstang, powerwalk på mølla og uttøying – gleder meg til jeg kan komme inn i rutinene med intervaller og yoga igjen
Uttøying er veldig viktig for muskler og ledd, generell bevegelse, og ikke minst avgjørende for riktig teknikk og fremgang i styrketrening, løping og mye annet
Det er ikke tvil om at de fleste av oss studenter lever med litt mindre kroner i lomma enn hva resten av Norges befolkning har, og det er heller ikke tvil om at det er kjipt å bruke de usle kronene man disponerer på å handle matvarer
Hadde det mye før, men foretrekker heller å spise min dose avokado i en hjemmelaget guacamole. Gode rutiner, godt kosthold og trening gir meg masse energi
Her er min oppskrift, basen til den har jeg funnet på bloggen. Så var det tid for første middag i våre nye rutiner, og jeg har tenkt til å hive meg på "den grønne bølgen"
Vi har en liten greie med at hver uke skal det stå minst en ny rett på menyen. Nå har vel de aller fleste kommet inn i hverdagslivet med rutiner og aktiviteter igjen
I år er det ti år siden jeg begynte å bake mine egne brød. For etterhvert utviklet jeg en rutine hvor jeg satte deigen på morgenen og bakte ut og stekte brødene på kvelden etter at jeg kom hjem
Når du får rutine på rekkefølge og multitasking går dette rimelig effektivt. Her en dag la jeg ut en del «mealprep»-bilder på snapstoryen min og folk tok skjermbilder som aldri før
Jeg siterte min onlinekunde Hilde tidligere denne uka. /reklame for eget konsept/
Det krever ikke rare dietter, det krever ikke at du forsaker alt av søtsaker og kos, det krever ikke dyre spesialprodukter eller trening fem, seks ganger i uka, men det kommer heller ikke gratis
Fryktelig sårt og effektiv for musklene, en fast rutine her i heimen. Det er trolig flere mini-tenner på gang så i natt ble det lite søvn gitt, men så blir dagen allikevel fin når man våkner til to store, nysgjerrige blå øyne og ute skinner sola
Ellers har jeg skjønt at litt mer rutine i treningen må til for å holde motivasjonen oppe. Fremgangsmåte Bland kyllingkjøttdeig med knuste fetaost-terninger og krydder, form små boller og stek i en panne på middels varme til gjennomstekt - ca 20 min. Skyll og kok quinoa i 20 min, jeg rørte inn en frossen spinatpute mot slutten. 3 styrkeøkter og 2 intervalløkter i uka, og 30-45 min daglig hverdagsaktivitet. 30-45 min daglig hverdagsaktivitet
Og mens jeg samler bilder og minner sammen, kan vi nyte en deilig hjemmebakt krydderkake med banan. Så er sommerferien begynt å komme til en slutt, de daglige oppgavene dukker opp oftere og oftere, og vi har begynt å savne de faste rutinene våre
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.