Min kost- och motionsdagbok 2017 - mitt sätt att långsiktigt ändra mina kost- och motionsvanor för att minska stress, slippa värk och stilla orolig mage

Ingredienser

  • 4 portioner
  • 2 dl quinoa
  • 2 vitlöksklyftor
  • 400 g krossade tomater
  • 2 dl creme fraiche
  • 2 ts
  • 0,5 tsk salt
  • 4 portioner
  • 4 msk honung
  • 3 msk smör
  • 3 dl
  • 0,25 dl
  • 1 dl
  • 3 dl
  • 0,75 dl kokos
  • 3 msk kakao
  • 1 dl
  • 0,75 dl
  • 1 krm vaniljpulver
  • 3 msk chiafrön
  • 0,5 ts
  • 0,5 tsk kanel
  • 1 dl salt
  • 4 portioner
  • 4 dl
  • 4 dl
  • 4 portioner
  • 2,5 dl
  • 1 gul lök
  • 1 krm fänkål
  • 1 ts
  • 1 ts
  • 1 krm malen kardemumma
  • 1 krm malen nejlika
  • 2 msk smör
  • 2 dl kokos
  • 0,5 tsk salt
  • 3 msk färsk koriander

Instruksjoner

Kommentarer

Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.