2 timer
hvor Nathalia Melo snakker om sitt liv som fitnessutøver, kosthold, trening (med demonstrasjon av noen øvelser), hvordan finne den rette balansen i livet mtp trening, kosthold og det sosiale livet, mm
2 timers
seminar hvor Nathalia Melo snakker om følgende temaer:
Og med pappas bursdag rett rundt hjørnet, og Sophias, samt min yngste søster, Nathalias, bursdag som skal feires i helgen… Vel, idéer til kaker og cupcakes bobler over i hodet mitt, haha
Det blir som oftest forretter og småretter jeg ønsker å få tilbakemelding på. Jeg synes ofte de blir mer spennende fordi jeg kjenner meg mindre bundet til konvensjoner om hva som bør være med, og forholdet mellom ingrediensene
Siden september har jeg hatt et knippe råvarer jeg har måttet forholde meg til og istedet for å gå i fella å spise det samme dag ut og dag inn har jeg forsøkt å eksperimentere så mye som mulig med de råvarene jeg har hatt for hånden
Dagens enkle og søte mellommåltid – vannmelon og jordbær. Vi var så ‘heldige’ at ventilasjonen ikke fungerte der, men jeg har jo blitt herdet på akkurat det området
Tilsett deretter grønnsakene – enten hakket opp i blender, eller oppkuttet for hånd. Alle byggrynene synker til bunns, men det passer perfekt i en slik suppe – både for tyggemotstand, smak og næring
Jeg har hatt utrolig god nytte av en rekke mat- og treningsblogger underveis selv, og ønsker å bidra til å inspirere andre sånn som jeg selv har blitt inspirert
Jeg har hatt utrolig god nytte av en rekke mat- og treningsblogger underveis selv, og ønsker å bidra til å inspirere andre sånn som jeg selv har blitt inspirert
Det var fantastisk å våkne til mindre vind idag, og ikke minst så tittet solen frem. Det er så fint å bare kunne kjøre til sverige når man trenger påfyll i kjøleskapet
Åh, så deilig det var å stå opp til både solstråler og en helt nydelig frokost i dag. I morgen står det Kaliber på planen, både styrketrening og formsjekk med Gunnar faktisk
D Tilsett så vaniljeproteinet. Snart vil du se at grøten fluffer seg opp til dobbel størrelse, jummy. Å tilsette er par eggehviter i grøten hjalp utrolig på metthetsfølelsen, så det anbefales
0. BANANPANNEKAKER. Dato. 26. 11. 2014, Kl. 17. 24. Heihei♥ Da har jeg nettopp fått tatt meg en liten dusj, ettersom vi har gym i siste time på onsdager
Senk skuldrene, smil, slapp av og lad opp til ny uke. Denne øvelsen har jeg hentet fra selveste Nathaila Melo, og etter å ha gjennomført fire sett og 15-20 repetisjoner på hvert av settene, ja da kan jeg love dere at det brenner bra i bakdelen
Jeg har fått øvd poseringer, jeg har jobbet sammen med fine kollegaer, jeg har gjennomført en treningsøkt som jeg egentlig tenkte jeg skulle vente med til i morgen – og det på Norges beste gym, og vi har filmet en del videoer til StrongBody´s Facebook-side
Enda står det litt stilt her hjemme, men vi har tenkt å begynne med uteområdet til helga. Neste år blir det nok barnetog i byen, da er Kine Nathalie stor nok til å skjønne seg på dette, og forhåpentligvis tilhører hun en barnehage
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.