1 l plomme1 ½ dl sukker2 stk egg2 dl matfløte2 ts vaniljesukkerFremgangsmåteSmuldre margarin og mel. Prikk deigen med en gaffel og forstek bunnen ved 200°C i ca. 2 dl matfløte
Pensle enden av filoflakene medegg-/oljeblandingen for at den skal lime seg sammen. Vanligvis tror jeg den er fyllt med grønnsaker og ost, men jeg har aldri spist det noe sted og er heller ikke kjent med tyrkisk mat
Det gode med å starte med fermentert mat i tillegg til annen sunn og nærende mat til de små, er at de ikke rekker å brytes ned- men bare bygges sterke og motstandsdyktige
Jeg skal ikke komme med en fasit på om/når/hva du skal spise før en treningsøkt, for dere vet jo godt at det ikke finnes, men jeg kommer gjerne med forslag til hva jeg pleier å spise
Å spise proteiner etter trening er med på å stimulere proteinsyntesen, altså prosessen hvor kroppen bygger sine egne proteiner, og å reparere skadet muskelvev
Finhakket purre og rødløk, cherie poteter, smørdampet nepe med pepper, flatbrød, lompe og rømme. På fredag mens jeg var ute og spiste gresk mat etter den fantastisk fine kirkekonsertenså spiste samboern noe han liker veldig godt, nemlig rakfisk
Jeg har snakket med veldig mange som ikke liker fisk på grunn av konsistensen, og derav lar vær å spise det - noe som er veldig synd da fisk inneholder mye av det kroppen trenger
Prikk deigen med en gaffel og forstek bunnen ved 200°C i ca. 2 dl matfløte. 1. Smuldre margarin og mel. Bland i melis og kesam og kna sammen til en smidig deig
GA_googleAddAttr("Tag", "kortgatt-mat"). v=wpcom-no-pv". I hagen vår har vi en stikkelsbærbusk, og nå har den vært så tettpakket med blå, saftige bær at den sleper greinene langs bakken
Nå kommer det jo litt an på om det er styrketrening eller en lang utholdenhetstrening du skal drive med og i tillegg er det jo mange som følger en lavkarbodiett og da passer jo karbohydratene dårlig inn
Det trenger ikke å betyr at det er negativt, med det er da ofte snakk om en blanding av flere. av og til står det ikke hvilken type olje som er brukt - det står kun vegetabilsk olje
Salat med laks. For eksempel visst du spiser chiafrø,nøtter, mandler, fisk, melk og banan for å nevne noen matvarer så hjelper de kroppen til å øke serotonin-nivået som igjen danner melatonin (kroppens søvnhormon)
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.