Skråbenk med manualer. Ute på tur går det greit, men det er ikke så veldig gøy når jeg presser så hardt jeg kan for å få opp manualene i et ellers ganske så stille treningsstudio
♣ Fokus på Skråbenk med manualer - 4 arbeidssett. Hei alle sammen. ) Det går noen dager mellom hver gang jeg blogger, men tror egentlig at dere som følger med på bloggen til vanlig er vant til det nå
- Hengende benhev3 sett * 16 repetisjoner- Situps på BOSU-ball med manual på brystet3 sett * 12 repetisjoner- Planken2 sett * 90 sekunderKristine ♥ 3 dl melk
sidehev manual - hammercurl. DET GJER INGENTING. At det regnar sidelengs sånn at du blir gjennomvåt inn til undertøyet, eller at det blåser sånn at håret står til alle kantar, når du har hatt ei KANONGOD økt på Sats
benkpress, sittende brystpress, sittende skulderpress med maunualer, kabelflyes i supersett med fronthev i kabel, bicepscurl med stang, trippel skulder (sidehev/fronthev/uprows), triceps pushdown i kabel med stang, og droppsett bicepscurl med manualer
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.