Du trenger. Ta ut posen med bananen fra fryseren 5-10 min før du skal lage smoothien. For et par måneder siden ble jeg kontaktet av Babydrøm som ønsket at jeg skulle gjøre en sak for dem om ernæring for gravide
Børek med frisk salat og litt crème fraîche. Da jeg kjøpte filodeig var det for å lage vårruller, men da jeg lenge har hatt lyst til å lage børek, ble det det denne gangen
Ved fermentering blir stivelsen og sukkeret i grønnsaker og frukt omdannet til syre, ved hjelp av melkesyreproduserende bakterier som finnes i små mengder på alle levende organismer
Uten mat og drikke duger helten ikke, har du nok hørt før, og det er viktig å få i seg nok mat og drikke i løpet av en dag, og ikke minst nok næringsrik mat for at du skal kunne yte maksimalt både på trening og ellers i hverdagen
Dagens mat tips. byggryn salat. 29. 09. 2015 kl. 57 i. Blogg. 18 kommentarer. Hei. Dagens mat tips er byggryn salat. Byggryn er rik på proteiner, fiber, inneholder lite fett, metter godt og gjør denne salaten til et fullverdig måltid
Jeg skal ikke komme med en fasit på om/når/hva du skal spise før en treningsøkt, for dere vet jo godt at det ikke finnes, men jeg kommer gjerne med forslag til hva jeg pleier å spise
Jeg har snakket med veldig mange som ikke liker fisk på grunn av konsistensen, og derav lar vær å spise det - noe som er veldig synd da fisk inneholder mye av det kroppen trenger
Det jeg har gjort er å fokusere på hva som er bra for meg å spise og der etter tenke ut hvor mye jeg trenger for ca 2 uker. 2 filleter til middag de dagene jeg trener hardt og evt 2 økter
Jeg har fulgt lavFODMAP-dietten i stor grad de siste to årene og skrevet mye om den, men jeg kan ikke stå for dette kostholdet lenger, rett og slett fordi det ikke fungerer for meg
Akkurat nå venter jeg på at det skal bli bedre treningsvær , i dag skal jeg trene ute uansett. Proteinbarene på bildet lagde jeg i går og de ligger nå bare å venter på at jeg skal bli ferdig å trene
Det trenger ikke å betyr at det er negativt, med det er da ofte snakk om en blanding av flere. En vanlig potet inneholder ca 80 kalorier og 0,1 gram fett per porsjon og vil alltid være det sunneste alternativet
Spiser du noen av disse matvarene etter en treningsøkt får du maks effekt. #spisogspar #blogg #matglede #helse #tips #hverdag #helg #spis #foto #bilde #mat #sunt #glede #ro #beroligende #fredag #mamma #trening #Norge #Bergen #vår #mars
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.