Måtte velge øvelser på skuldreog litt diverse som ikke var vondt for korsryggen. Nå blir det et par dager med rask gange fremover, kjenner at knær og føtter ikke vil mer enn to dager med jogging på rad – og det er for så vidt helt greit
En flott øvelse som ikke bare trener armer og core, men også bevegelighet i skuldre/bryst. Når man har fokus på korte, effektive treningsøkter og trening man kan gjøre når som helst og hvor som helst er det fort gjort å ha fokus på de store tingene, det som er enkelt å trene uten utstyr - underkropp
Skal nok få syklet meg en tur i dag også + trent lirt armer ogskuldre Pene armer oggskuldre. Heisann, fortsatt litt på etterskudd med posting… Måtte gjøre litt hjemme også, vaske klær, rydde og vaske – skikkelig artig – NOT
Spicy fiskebiter med mandler og gresskarkjerner. Vegetar "pasta" og blomkålmos. Denne retten gir deg både proteiner og sunt fett , samtidig som den er mettende og kalorifattig
Ben ogskuldre skal få gjennomgå. Selv om det regner, finn frem smilet, styr tankene inn på den positive kanalen og la denne uken bli bra Det blir aldri noe bedre enn hva du gjør det til selv
Det ble en moro økt på skuldre, biceps og triceps. Sjokoladekrem toppet med puffet kamutt, bananbiter og sukringold og appelsin, plommer, jordbær og blåbær
I dag var det rygg ogskuldre som stod for tur. I dag var det rett og slett helt fantastisk å trene. Jeg serverte den sammen med kokte egg, tomat og avokado
Dagens trening ble en rask økt på skuldre. Laks med kesam og brokkoliris. Rasp en brokkoli med et rivjern og stek i panne med litt olje, jeg hadde i tillegg litt soyasaus over til slutt
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.