Sunn mat og regelmessig mosjon er viktig for å holde blodsukkeret jevnt. Dette er mat som holder deg mett lenger og som kroppen bruker tid på å bryte ned
Et bakepulverbrød som er lett og lage har mettende. Det er et brød som er laget for at man skal holde blodsukkernivået nede slippe å få de store svingningen i løpet av dagen som så mange er plaget med
Trener du regelmessig vil du etter hvert vite hvor mye blodsukkeret ditt påvirkes av trening, men hvis du kun trener av og til, vil blodsukkeret ditt synke mye mer enn du forventer under og etter trening
En gutt som tydelig hadde kost seg masse og var sliten. I dag var det dag nummer to for Adrian i barnehagen og vi rakk akkurat komme inn av døren, så var han kjapp bort til de andre barna
Her kommer en super-enkel og god oppskrift på bakt avocado med bacon. Du får i deg gode proteiner fra baconet, pluss at det hjelper deg å ha et stabilt blodsukker
Magre proteiner metter lenge, inneholder lite kalorier og gir et stabilt blodsukker. Dette er så klart ofte på grunn av selvfølelse og et ønske om å se bedre ut og føle seg vel
I tillegg til dette bidrar det med energi som gir store svigninger i blodsukkeretog som igjen fører til at du vil bli sulten og dermed spise mer etter kort tid
Den skal visstnok også virke stabiliserende på blodsukkerog forebygger diabetes. Så var det helg igjen, og i den forbindelse vil jeg dele en oppskrift på kikert snacks som er supersunt, enkelt og raskt å lage
Dette er en life-saver når man er slitenog tom for innovativ middag. Jeg er så heldig å være velsignet med en sønn som er like glad i mat som meg, og det er ikke uvanlig at han spør før han skal legge seg hva vi skal ha til middag neste dag
Visste du at Duga byggkorn har god effekt på kolesterol ogblodsukker, og holder deg mett lenger. Disse er supre å ha med på tur, eller rett og slett kose seg med til frokost eller kvelds
-D "Bakdelen" er at jeg er mer sulten hele dagen også, hehe. Fordelen med disse søte naturlige sirupene er at de nesten ikke påvirker blodsukkeret slik vanlig sukker gjør
Skjær gjerne opp kjøtt og grønnsaker kvelden før og oppbevar dem adskilt i plast, i kjøleskapet til neste dag, da går det raskt og 'slenge' ingrediensene i gryta
Uansett så er det varmende og styrkende på en litt slitenog en litt syk kropp - syns nå jeg. Jeg har alt for mye i hodet, og alt for lyst til å være alle andre steder enn å ligge her
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.