Dette er forsåvidt et problem ved alle type dietter. Men heller enn å snakke negativt om en metode jeg vet mange sverger til om og om igjen, la meg gi deg noen tips og råd, slik at du kan bruke knekkebrød dietten på en forsvarlig måte for kroppen din, og unngå å legge på deg alle kiloene igjen når du går over på "vanlig" mat
Har du først fått vondt i magen vil denne varme drikken også virke lindrende. Stress, lite søvn, that time of month, dårlig fordøyelse, mye kunstig sukker og tilsettningstoffer
Så fort du går tilbake til din normale hverdag, med den maten du vanligvis spiser og den fysiske aktiviteten du vanligvis har vil vekten gå nedover å stabilisere seg der den var før ferien
Og den er ekstremt enkel å lage. Bedre blir det nesten ikke på kjøkkenet . Pannekaker, wraps, lefse, panini, naanbrød… Denne fantastiske røra kan brukes til så mangt
Velger du å gå videre med den praktiske delen med den etterfølgende distanse utdannelsen blirdu tatt vare på av en instruktør og får etter godkjent prøve ditt sertifiserings-diplom for respektive kurs
Renser lungene med ny lufttilførsel Opptar mer oksygen i kroppen Slapper av ogreduserer stressnivå Demper angst og depressive symptomer Utløser endorfiner
Og generellt må du være interesert i en varig endring av livsstilen. Selv og jeg vil gjerne helpe noen der ute til en endring som kan vare for å oppnå langvarige mål
Og derfor vil jeg høre om det for noen kunne vært kjekt å både hjelpe meg litt med å få enda mer erfaring og samtidig få hjelp til et kostholdsopplegg tilpasset deg og din hverdag / dine mål til en grådig billigere penge enn du vil få til vanlig
Det fører til en gradvis dårligere funksjon, og vi blir syke. En detox er en periode hvor kroppen blir tilført så lite avfallsstoffer at den klarer å skille ut mer enn du tilfører
Du finner også en fin intro til hva paleo er og ikke er her – denne kan jeg anbefale. Og jeg skal legge ut mye bilder av paleo mat på Facebook siden min – så følg med der
Antioksidanter i form av grønnsaker og frukt (beskyttelse mot frie radikaler kroppen hele tiden blir utsatt for)Grove kornprodukter Rent kjøtt, fisk og kyllingNøtter, linser og bønnerVANNGod helg
Nå går vi inn i en tid hvor de aller fleste skal kose oss med mat som tradisjonelt ikke har hatt den mest fargerike tallerkenfordelingen - selv om det blir både ribbe og pinnekjøtt i år også, kan det være jeg introduserer noen nye grønne varianter
Rør så godt rundt til det blir en jevn og klumpfri grøt. Er du laktoseintolerant eller har melkeallergi kan du sikkert bruke soyabasert fløte og rømme i stedet for vanlig fløte
Det er det endelig fredag og jeg stortrives i den nye leiligheten. Grønnsaker som brokkoli, blomkål, paprika, tomat og agurk kan du så å si spise uendelig av uten at det blir mange kaloriene
Dublir ikke det, men det er viktig å skille mellom et kosthold du skal ha over en periode for å gå ned i vekt, og et kosthold du skal leve med resten av livet
Det må jobbes mye for å klare å endre vaner, og når man hopper fra ett kosthold til noe helt nytt, som man følger i noen uker, måneder, så tilegner man seg ikke nye vaner
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.