Torsdagtrening + noen som kan hjelpe ? :)
Annette Helene -
Annette Helene -
  • Vurder denne oppskriften!
  • Din vurdering
Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • 12-15 repetisjoner hviler
  • 10 sek og kjører
  • 10 sek osv helt til du ikke klarer mer
  • 7-9 små pannekaker
  • 200 g philadelphia ost
  • 1/2 dl sukrin
  • 1/4 ts vaniljepulver
  • 1/2 ts bakepulver
  • 1/2 dl fiberhusk Fremgangsmåte: rør philadelphiaost til den blir gjevn, bruk gjerne kjøkkenmaskin. Bland sukrin, vanilje og egg og rør dette til en jevn røre. Rør deretter inn fiberhusk og bakepulver og la røren stå å svelle i minst 10min. Stek pannekakene medekte smør eller 1kcal spray:)
  • eller
  • 60 g sukrin kjøres i blender. Om du vil ha tykkere konsistens på syltetyet tilsett frysepulver. Hjemmelaget proteinsjoko pålegg: smelt 20g cocosa og tilsett sukrinmelis, rom essens og m factor 20-30g (evt sjokoladeprotein). Settes kaldt. Dette smelter på tunga:D

Instruksjoner

Kommentarer

Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.