Torsk i airfryer
arvid kåre båtstad
arvid kåre båtstad

Torsk i airfryer

  • Vurder denne oppskriften!
  • Din vurdering
Sammenlagt vurdering 4 1 vurderinger

Ingredienser

  • Torsk
  • 4 Torskefilet á ca. 150 g
  • 1 dl Havremel
  • 1 ts Salt
  • 1 ts finhakket Hvitløk
  • 1 ts Paprikapulver
  • 1/2 ts Chilipulver
  • 1/4 ts Pepper
  • 1 Egg
  • 1 ss Melk

Instruksjoner

    Torsk
    1. Sett airfryeren på 200°C.
    2. Bland sammen mel, salt, hvitløkspulver, paprikapulver, chilipulver og pepper i en bolle.
    3. I en annen bolle, visp sammen egg og melk.
    4. Dypp torskefilet i eggeblandingen, og deretter havreblandingen, og legg dem i airfryeren.
    5. Stek torskefilet i airfryeren i 10 - 12 minutter, eller til de er gyldne og sprø på utsiden og gjennomstekt på innsiden.

    Ernæringsinformasjon :
    Calories: 190kcal. Fat: 4g. Protein: 29g
    Carbohydrate: 8g

    Serveres gjerne med remulade, kokte poteter og gulrøtter.

    Start med å koke potetene ca. 30 minutter før du starter airfryer.

Kommentarer

Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.