Ikke velg en kant som er så høy at du ikke klarer å strekke ut hoften i topp-posisjon. Noen Pamela er hun ikke, men i en alder av 51 år har hun fremdeles sprettrumpe, selv om hun aldri har tatt en knebøy. Øvelse 2 Stående roing Øvelse 3 Walkout Øvelse 3 Bulgarsk Splittknebøy eller Splitt knebøy Slik gjør du. Hold blikket ned så du ikke overanstrenger nakken Øvelse nummer 5 Hoftehev Pass på. Trener du hjemme på stuegulvet kan du blant annet teste FIT Cardio 1 HER Legg gjerne igjen en kommentar om hva du syntes om innlegget
Ved å sitte mye stille og ikketrene core. Men ikke umulig. Gevinsten er ikke bare flatere mage. At du jobber rett ut til siden og ikke faller fremover Doble bendrag Slik gjør du
Og når jeg spørr hvorfor får jeg stort sett to svar - fordi jeg ønsker mindre mage - fordi jeg ønsker strekere core Når man trener er det ganske naturlig at man ønsker å bruke tid på de områdene man vil forbedre, men med utgangspunkt i innlegget om fettforbrenning kan vi konstatere at å trene litt sit ups og planke for å få flatere mage, så trenger du ikke å legge inn spesefikke mageøvelser etter vanlig styrketrening
I Italia har vi prøvd Trippa, eller kumage, men det falt ikke helt i smak. kalvelever og lammelever, eller kaninlever, som av mange regnes som verdens beste
Smak suppen til med chili powder eller hot chili sauce eller sambal oelek og litt salt. Begynn forsiktig så ikke suppen blir for sterk, men den må være litt "heftig"
Kjøp enten ferdig paibunn, eller paibunn-mel. Minipai, ikke bare små og søte. Det er bare å lage mange mens du enda holder på, for de er perfekt som niste eller kanskje nattmat
grønnsakbuljong eller kraft. En litt enklere versjon, men ikke mindre god. (Når loffen ser sprø ut) Tilslutt heller du over din beste olivenolje, salter og peprer og blander salaten
Jeg blir veldig glad for alle som trykker liker og deler innleggene mine, jeg takker DEG som vil heie meg frem og dele mine innlegg, selv om du kanskje ikke deler min kostholdsfiliosofi eller kjenner meg annet enn som en facebook venn, jeg takker DEG som vil følge siden min vegetarfamilie på facebook, jeg takker DEG som vil følge meg på vegetarfamilie på instagram, jeg takker DEG som vil følge vegetarfamilie på bloglovin, og jeg takker DEG som leser innleggene mine og legger igjen en fin kommentar på mine innlegg
Jeg kjenner selv og mine fallgruver og siden jeg trener lite om dagen så vet jeg at jeg automatisk lar megselv spise større porsjoner, is & iskaffe hver dag om jeg ikke setter megselv begrensninger
Kjør alt i en blender eller mos med stavmikser. Jeg er en av dem som gjerne går litt over-the-top og ikke liker å gjøre ting hvis ikke det skal gjøres ordentlig, men alt behøver jo ikke alltid gjøres så vanskelig
Jo lenger jo bedre, pleier å lage dette tidlig på formiddagen eller dagen før. Hell det i kjelen og la det koke til kjøttet er mørt (kan ikke bli mørt nok)
Ikke melsmak eller vondt i magen. Jeg bruker denne til frokost eller lunsj. Her kommer en skikkelig god grøtoppskrift, som er bra for solar plexus-chakra og ikke gir så høyt blodsukker, men alt er relativt
Jeg beundrer alle de som tryller frem fantastiske, sukkersøte, eventyrlige cup cakes, men har ikke helt tålmodigheten til å dekorere dem, så her i huset blir det muffins med et tynt lag smørkrem eller melisglasur i skrikende farger
Av en eller annen merkelig grunn hadde jeg glemt å sette på timer da jeg skulle tørke kjeksene, så de ble litt vel brune og trengte å dyppes i espresso før det var mulig å spise dem, men smaken var heldigvis fortsatt god
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.