I dag har jeg kost meg veldig. Omelett med squash, løk, fetaost og tomat. Kyllingsouvlaki, grønnsaksform med potet, aubergine, squash, grønn paprika, løk, tomater og tzatziki
Deretter tilsetterdu løk, hvitløk og oregano til dette blir mykt og gyldent. (Ikke stek løken for mye slik at den blir brun) Tilsett så gulrøtter og oregano
Min personlige erfaring med mine kunder er at man får veldig gode rsultater om man kutter ned på sukker, stivelse, pasta, ris, korn og brød, men jeg ser ingen grunn til at man skal leve uten grovt brød, poteter og grove kornprodukter
Hamp har i en årerekke vært brukt industrielt og blant annet til å lage møbler, tøystoff, papir, drivstoff og maling, men nå jeg vil veldig gjerne skrive litt om hampfrøene som supergfood
Har du lyst har du lov. Etterpå bar det hjem til middag. Mat og drikke må man ha, eller hva. Jeg klemmer karbonadedeig sammen til burgere, har over salt og pepper, og steker i pannen et par minutter på hver side
Disse trenger ikke være så store, personlig synes jeg ofte at de store ‘bakepoteter’ er litt vannet i konsistensen så jeg kjøper ofte asterix og også er en av de få norske poteter som går an å koke uten skal
I går fikk dere en kjapp innføring i hva kalorier egentlig er og hvorfor du faktisk trenger dem. Men noen ganger får man i seg litt flere enn man trenger, og hva gjør man da
Til slutt skar jeg en halv avokado i skiver. Så var middagen klar. - Sittende arnold press3 x 8 repetisjoner- Opptrekk 3 x 10 repetisjonersupersett med- Sidehev3 x 12 repetisjonerBenkpress3 x 8 repetisjonerVel hjemme ble det denne gode middagen. Pisk godt i 5 minutter til det blir en luftig masse. Tilslutt rørte jeg inn 3 -4 ss gresk yoghurt
Proteinshake da i tilleggeller istedenfor kjøtt/proteiner i f. Stress og lite søvn seiler opp som en av hovedgrunnene til at kroppen velger å lagre fett langs midjen
Tilsett soyasaus, ketjap manis, ingefær (hvis du har), hvitløk, litt chili, litt salt og pepper. Har du noen matretter/desserter som får frem visse barndomsminner
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.