Salat som tilbehør. Heisann. Jeg skal ikke komme med en fasit på om/når/hva du skal spise før en treningsøkt, for dere vet jo godt at det ikke finnes, men jeg kommer gjerne med forslag til hva jeg pleier å spise
Vi som bare har et par-tre økter ukentlig trenger. Det kan kanskje virke som om fokuset er på proteiner for tida, men i følge Olympiatoppen er karbohydrat det viktigste næringsstoffet for restitusjon
Det som utgjør min største trussel om dagen er alkoholen. Treningen er også OK, kjenner at kondisen er drit, hadde aldri trodd at et delvis "sommeropphold" fra treningen skal ha så mye utslag for den formen man var i
Mye av det sosiale får jeg tatt unna på trening, og det er jo greit å få slått to fluer i en smekk. Uka har vært som de fleste ukene – jeg har vært mest på jobb, litt på trening og bittelitt sosial
Skal du som vi arrangere stor dåp og ikke vet hva du skal lage. Det som ble servert i Aksels dåp var. Frukt, grønnsaker og brød ble kjøpt i Norge dagen før dåpen (samme dagen som vi lagde maten)
Jeg skal også vise dere treningsdagboken min for denne uken. Ukens trening. Slik ser uken ut så langt. Som dere enkelt laget på noen minutter ( pluss 45 min venting i steketid)
Boken "Kjernesunn mat" er en bok jeg mener alle burde ha i hjemmet. Med gode forklaringer på hvorfor du bør spise sunn mat og gode oppskrifter til både frokost, lunch, middag og snacks
Så er vi inne i den siste uken i januar og vi har bare en vintermåned igjen før det blir vår Jeg er fortsatt inne i en periode hvor jeg ikke har lyst på så mye kjøtt, men mer kylling og fisk
Legg rullen på bakepapir som du ser på bildet under. Børek med frisk salat og litt crème fraîche. Da jeg kjøpte filodeig var det for å lage vårruller, men da jeg lenge har hatt lyst til å lage børek, ble det det denne gangen
Den enorme bruken av antibiotika tar knekken på ikke bare de skadelige bakteriene, men også de gode. Fermentering, eller melkesyregjæring, er en eldgammel og tradisjonell metode for å konservere og oppbevare mat, i mangel på moderne oppfinnelser som frysere, kjøleskap og hermetikk
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.