Øvelsen som redder holdningen din Gjør gjerne øvelsen 3-6 ganger hver vei 3-7 ganger i uka, sammen med annen styrketrening, i kombinasjon med kondisjonstrening eller rett og slett forran TV'en på kvelden Fitfocuse
Fullkroppsprogram på ball Ball er et utrolig flott hjelpemiddel til styrketrening og variasjonene er mange. Først litt om trening med ball Fitfocuse
