For å delta må du følge Fitfocusepå Facebook side. Skolestart, etter påske og nyttår. HER Hver fredag legger jeg ut en ny treningsplan og kostholdsplan på bloggen
Løsningen på det finner du HER Du tåler ikke laktose. Er du usikker på noe så bare spørr. Godkjent pålegg er kokt skinke, kalkun, makrell i tomat, laks, ørret, tunfisk, cottage cheese, avokado, mager leverpostei, egg, lett ost og sukkerfritt syltetøy