Velg kilder fra planterike og fet fisk, da det ofte er disse fettsyrene vi får for lite av. Som en tommelfinger regel burde dagens 3-4 hovedmåltider inneholde ett av alternativene under. Mellom måltid 1 hardkokt egg + 1 frukt Lunsj 1 matpakke vaffel med 100 gram kokt skinke og valgfri grønnsaker/salat Oppskrift HER Mellom måltid 1/2 avokado + 4 skiver pålegg Middag Enkel biffgryte HER Kvelds 3 dl frosne bær, 3 ss gresk yoghurt, søtning. - På sikt vil trening 2-4 ganger per uke bidra med at du beholder de gode resulatene. 4 skiver pålegg
Gjorde alt selv fra bunnen av. oppskriften finner du HERDen fantastiske grønnsakskniven (Victorinox), syltetøyglass, sinkfat og tekstil er fra Hansen&co
En dag dukket det opp en oppskrift på Oreokuler fra My Little Kitchen. Denne oppskriften gir cirka 45 oreokuler. Jeg brukte en blanding av mørk og lys kokesjokolade, tilsammen 400 gram. 4. Bruk et digitaltermometer, smelt sjokoladen og varm til den når 45 grader. Jeg brukte en blanding av mørk og lys kokesjokolade, tilsammen 400 gram
Silacruzs forunderlige verden | Om alt, ingenting, littegrann – og mye ;)
Det trengs kanskje overraskende mye sukker for å balansere ut den sure smaken fra tomatene. Ikke la deg skremme av navnet eller den store spiseskjeen med karri som går med
Deigen tar knapt 2-3 minutter å røre sammen, så heves deigen i omtrent 14 timer. La deigen heve i 14 timer- gjerne natten over. Legg et bakepapir på kjekkenbenk, dryss over mel, og brett deigen på hver side (4 sider). Bare tilsett litt ekstra mel på kjøkkenbenken, og brett mer enn 1 gang (4 sider)
Konfektkaker forbinder jeg veldig med barndommen. Tror jeg laget de første gang på barneskolen og hvert år etter det så lenge jeg bodde hjemme med foreldramine
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.