Sashimisalat er det beste som finnes, veldig enkelt å lage og passer hele året. Dagens sunne mat tips. Salma laks smaker nydelig sammen med avokado, mango og ristede sesamfrø
Det anbefales å innta et lite måltid like etter trening, helst innen. "Etter en treningsøkt er det viktig at kroppen raskt får tilført det den trenger av næringsstoffer og væske slik at restitusjonsprosessen blir optimal", i følge Olympiatoppens ernæringsavdeling
Fettet er ikke så viktig før trening, det er dessuten også mer tungt fordøyelig. Kosthold og matvarer. Det strides om du i det hele tatt trenger og hvor mye du eventuelt trenger av karbohydrater før trening, mange mener du trenger mye for å yte maksimalt
Blogg. Dagens mat tips. Retten minner mye om taco, men mais skjellene er byttet ut med hjertesalatblader og kjøttet er erstattet med økologiske kidneybønner
Dagens trening var helt latterlig, så svak at jeg ikke kan annet enn å le. Det er det jeg misliker ved denne sporten, selv om jeg ser sterkere ut etterhvert som musklene blir mer markerte – så blir jeg i realiteten bare svakere og svakere
Jeg har testet ut instagram appen på padda, og sånn kan det se ut når man tar bilde av hvert måltid. Det kommer ikke til å bli en vane og det kan jeg allerede si med en gang (noen dagers påskeferie får ta skylden), men slik kan noen ulike dagers matinntak se ut
Jeg bare blanda alt i et litermål, vispa med en gaffel og stekte de i panna. Den ene under er med litt skyr og bringebær - den andre gulost og hamburgerrygg
Leptin påvirker immunforsvaret, hvor mye insulin som frigjøres og det øker fettforbrenningen. Når du er på diett drar du glukose ut av fettcellene og leptin går ned, og etter en spisedag er nivået bortimot normalt igjen
Dagens treningsøkt ble ganske intens og er faktisk veldig fornøyd med det. Men men sånn er jo det og det er desto viktigere å kunne være litt fleksibel i slike tilfeller
-) Jeg beklager at dette har gått ut over bloggingen, men nå lover jeg å komme sterke tilbake. For dere som har vært gjennom det samme vet dere hva jeg snakker om - og for dere som ikke har pusset opp et helt hus kan jeg herved gi dette tipset
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.