Det er påskeferie og sola skinner for oss alle sammen. Det er viktigmedlittfri fra trening, men for de av dere som ønsker litttips på rumpeøvelser dere kangjøre hjemme eller på hytta ipåsken kommer det noen tips fra meg her
Dette er en god avspenningsøvelse. Dette synes jeg er den aller beste mageøvelsen. Du trenger ingenting annet enn deg selv for å gjøredisse øvelsene, men det er alltid en fordel med en yogamatte når man skal ligge på gulvet
Det er jo det dettedreier seg om ikke sant. I dag lovte jeg å vise dere en super mageøvelse som dufaktiskkangjøre hvor som helst, og den er fin å avslutte treningsøkten eller løpeturen med
Itilleggtildette skal du klemme sammen lårmuskulsturen, setesmuskulaturen samt magen alt dukan. Dettevilgjøre øvelsen mye mer krevende enn en standard planke
Dette er også en finaktivtet før bladene endrer farge og man skal snakke litt om høsten. Her kan man lage med hele håndavtrykk og eventuelt med bare fingrene om man ønsker det
Itilleggtildettekandu spe ut kjøttdeigenemedproteinrike bønner eller linser. Itilleggtildette er det viktig å huske at mange av de dyrere helsekostproduktene er veldig drøye i bruk
Så enkelt kan man da gjøre det. Man kan også rulle de sammen som horn om ønskelig. Her kommer det en enkel, kjapp og ikkeminst en veldig god oppskrift på det dukan kose deg litt ekstra med
Dette er egentlig noe jeg elsker å gjøre, men som jeg sjeldent tar meg tidtil. Idetteskribentyrket er det viktig å alltid være oppdatert, motivert og inspirert, og hva er vel deiligere enn å sittetime på time på Instagram, Tumblr og We Heart It og suge til seg inspirasjon
♥Har dumiddags rester kandette fryses ned, og varmes opp igjen en annen dag. Avrunding på detteinnleggetblir å ta bedre vare på maten, kaste mindre mat og bruke opp det en har i kjøleskapet
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.