1 uke
har jeg mistet flere cm rundt magen og formen er mye bedre, jeg er ikke en lat, trøtt og sliten sofagris og det kribler i hele kroppen etter å gjenoppta treningen. Midjemål mandag
Frukt og grønt - dette ERbilligere enn snop samme hvadu måtte si. Ikke kast mat - vær kreativ og bruk eventuelle karbonadedeigrester, fiskefileter, kyllingbiterellerhva det nå enn måtte være til å lage en ny rett
Jeg har fått noen forespørsler om innlegg i det siste, blant annet om en guide til nyttige basisvarer, og om hvorfor jeg velger naturlig sminke og hudpleieprodukter
Da har du spart både tid og penger (egen nistemat på skole eller jobb). Gryteretter, taco, hjemmelagde hamburgere, karbonader, lasagne, pizzafyll, middags-form som gratineres med ost i stekeovn, hjemmelaget kebabtallerken, i pitabrød, salater og mye mer
- Spise mesteparten av dagsinntaket mitt på ettermiddagen og kvelden. - Spise proteinrikt. Tenkte jeg skulle vise dere litt av hva jeg koste meg med i helgen
Være bevist når duspiser. -Desiree. Hvaskjer hvis du tar bort fredagskosen. Spis godt med mat slik at du ikke fyller på med godis bare fordi duer sulten
Avslutt med å tilsette nøtter om duliker det. Størst lykke er det når noen spør hva jeg har i matboksen og svaret er noe de overhodet ikke hadde forventet seg
Her får du tips til hvadu kan fylle opp kjøleskapet ditt med. Husk at trivsel er vel så viktig for helsen din som maten duspiser, så når du gjør endringer i kostholdet skal du også trives med de matvarene duputter i deg
Det jeg selv synes er utfordrende er rett og slett hva som er riktig og hva som blir nok. Dette betyr at hvis duspiser mindre energi enn dette så vil kroppen din med tiden måtte gå løs på andre ting som den altså ikke skal ,for å kunne holde legemet ditt gående
Den som er syk på en fridag, er virkelig syk… I dag er en sånn dag hvor det ikke gjør noe om man suller rundt på treningssenteret i mange timer, det er en sånn dag hvor du kan trene akkurat når du vil og få masse ut av økta… Treningsfri i dag
Visste du at en litt heftig antibiotikakur eller en matforgiftning på reise i utlandet kan føre til at tarmen kommer i ubalanse -gjerne for resten av livet om du ikke gjør noe med det
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.