Selv om IBS begynner å bli mer anerkjentsom diagnose, så kan det fortsatt virke somen slags oppsamlingssboks for alle mageproblemer man ikke finner konkrete, entydige forklaringer på
- Spise mesteparten av dagsinntaket mitt påettermiddagen og kvelden. Jeg skjønner at jeg er uredd med tanke på inntak når jeg leser hva andre unner seg av såkalt frimåltid, spisedag, oppkarbing eller utskeielser
Mitt kosthold blir helhetlig først når jeg kan hente det beste av det beste fra alle matverdener, nemlig Hellstrøms gode, enkle og sunne (ja kjernesunne) middagsretter, og blant annet Superdamene i Supernatures tips og kunnskap på hvordan implentere naturlig mat med fullspekket næring i mitt daglige kostholdet, og så finner jeg noe i Sofie Hexebergs lavkarbo- trend, noe (mye) innen rawfood, noe fra Jamie Oliver, osv
Dem som reagerer på laktose, vil tåle upasteuriserte melkeprodukter. + Skal man spise bønner, linser og kikerter, bør man koke disse selv, og bløtlegge dem på forhånd for å fjerne antinæringsstoffene
Det blir litt dårlig med oppdateringer og en del repriseoppskrifter disse dager, men slik er det å sitte med hodet ned i pensumbøkeneframorgen til kveld
Som dere har sett påHelsesnappen tilsetter vi fettfrelste enda mer godsaker i morgenkaffen vår. Jeg har selv spist et høyfettkosthold i mange år med utelukkende positive virkninger påmin helse
Ha stavene over påentallerken og kok dem i mikroen i noenminutter til de blir kokt. Tenkte jeg skulle komme med enliten reprisepost påen middagsrett jeg postet for en stund tilbake
Det er som jeg kjenner hjertet mitt gløde frainnsiden og jeg smiler til meg selv her jeg sitter. Heldige meg som har så mange som er så glad i meg og tar vare på meg
Det virker som om den fibrøse chlorellacelleveggenpåvirkerdenenterohepatiske kretsløp hvor giftige stoffer blir prosessert av leveren og sendt tilbake til fordøyelseskanalene – og derfra blir de absorbert tilbake igjengjennomveggen i tykktarmen slik at de kan ta en ny, skadelig runde gjennomkroppen
Reis deg opp og gå litt rundt en gang i timen, parker bilenlengst borte påparkeringsplassen, ta trappa, gjør noe aktivt når du er med barna påtrening - ikke sitt eller stå å se på, vær med å leke pålekeplassen, finn aktiviteter du liker og som passer din hverdag
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.