Min dag startet med den obligatoriske frokosten med hjemmelagde proteinpannekaker, bær, vaniljekesam og et dryss med Natreen (søtningsmiddel) - perfekt powerfood før en formiddagstrening for min del
Jeg har kveldsvakt på Side2 i dag, så da ble det formiddagstrening denne mandagen - ikke meg imot. For noen uker siden begynte jeg på et treningsprogram med treningsøkter 3-4 dager i uka. Jeg har lenge vært vant med å trene 5-6 økter i uka og derfor har det har faktisk tatt litt tid å omstille hodet og kroppen på å gå ned på treningsmengden/hyppighet samtidig har jeg bevisst forsøkt å spise litt mer mat, og på de siste øktene har jeg bare kjent mer og mer på det med "kvalitet fremfor kvantitet" - for å bruke det uttrykket, og det er så sabla deilig. - Silje Bjørnstad - 2 i dag, så da ble det formiddagstrening denne mandagen. Jeg har lenge vært vant med å trene 5
Strømpene bruker jeg for å unngå blåmerker og rifter på leggen når jeg drar mark (det finnes egne markløftsokker også, men jeg har bare tatt den enkleste løsningen og kjøpt fotballstrømper på Gsport), mens skoene er "gymsokk-aktig" med en gummisåle under som for min del gir bedre stabilitet, gripeevne og kontakt med underlaget
Jeg starter dagen medformiddagstrening siden jeg jobber kveldsvakt. Men det er jo også forskning som viser at man yter mer med musikk på trening, så dette MÅ være med på trening
Ah, jeg pleier å elske formiddagstrening, men i dag hadde jeg virkelig null energi og da jeg startet økta med tung knebøy måtte jeg bare utsette den øvelsen til en annen dag
lørdagskveld-trening med ny pers i markløft. I går ble det sen trening sammen med PT-kjæresten på Oslo Styrkeløftklubb, og da man kommer inn i et helt tomt lokale som ser slik ut
p Uansett, på dagens økt var det rygg og skuldre som stod i fokus med blant annet. ENDELIG ble det formiddagstrening igjen - jeg trives best når jeg får trent rett etter frokost på et treningssenter som ikke er stappfullt av folk og "fe"
p Med andre ord så sov jeg til jeg våknet av meg selv (det vil si, til jeg våknet av en meldingspling på facebook fra mobilen fordi jeg hadde glemt å satt den på lydløs
Jeg starter som regel dagen med frokost og formiddagstrening før jeg kommer hjem og jobber med det som må prioriteres den dagen (avhenger av deadlines, ulike mailer og oppfølginger etc)
Men var godt med feriedag alikevel da. ) Formiddagstrening er det bestestestesteee jeg veit. jeg er heldigvis ferdig med min berg- og dalbanetur, nå er det Thea som ligger flat på sofaen og pjuker i bøtte, før meg var det Bina, så nå håper jeg vi er ferdig for godt med denne runden, bare Thea drar seg til igjen snart
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.