Leg extensions. Jeg er helt sikker på at mange av dere hadde svart. spaghetti og kjøttdeig på spørsmålet om hva som er en gjenganger innen middagsretter - i hvert fall de av dere som vokste opp på 80- og 90-tallet
Dagens treningsøkt bestod av 5x5x62,5 kg i knebøy, utfall (5-10-5-10-5 reps lette/tunge vekter), 4x10 kick backs, 3x15 stående tåhev, 3x10 leg extensions og 3x10 leg curl
Det ble kun en super kort og lett benøkt i går. Jeg følte meg full av energi og helt fantastisk på morgenen, men så gikk det en timestid og jeg følte meg helt forferdelig
TORSDAGENS. 04. 02. 2016 kl. 17. 29 i. Daily-life. En kommentar. Her er litt av torsdagens innhold for meg. Torsdagens lunsj ble havrelomper med skinke, tomat, egg og avokado
Nå er det ikke mange timene til jeg sitter på flyet retning sør, destinasjon Mallorca. Den siste uken jeg har vært alene hjemme har ikke vært stort mer spennende enn andre uker, jeg har trent, spist, kokkelert på kjøkkenet, jobbet litt og gjort nødvendigheter
Gående utfall (20kg) 20x3Benk (7,5kg på hver side) 9/9/7Strakmark (12,5kg på hver side) 10x3Millitær press (15) 8/8/10Ettbeins knebøy 10x3SlyngeEttarms hantel roing (10kg) 10x3Triceps extensions (6) 10x3Da jeg kom hjem var jeg i det kreative hjørnet
Så utrolig deilig det var å være tilbake på trening igjen etter ei lang helg med mye mat, både sunt og veldig usunt ☺ Var litt spent på hva vekta viste etter ei slik helg men det gikk heldigvis fint
Gjett om jeg var klar for trening i dag, dere. Ett par dager fri, har virkelig gjort susen. Helt siden vekkerklokken ringte i morges, har jeg gledet meg til å komme meg på gymmet
I går var jeg en tur hos Madeleine på Beautyspot å fikset vippene mine igjen. Gjennom hele sommeren har det vært helt fantastisk å slippe tanken på maskara, og nå har jeg blitt så godt vant så nå vil jeg bare fortsette utover høsten også
Etter å ha satt i hair extensions hos Kalisi. Etter å ha satt i hair extensions hos Kalisi. Hei til dere ♥ Jeg våknet av helt forferdelig mareritt like før klokken syv
Legcurl i supersett med leg extensions. Herregud, hvor blir egentlig tiden av om dagen. Det føles som om jeg nettopp sto opp, men egentlig burde jeg vel legge meg nå med tanke på at jeg har tidligvakt imorgen… Får jo ikke tid til en brøkdel av det jeg vil ha tid til engang
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.