En smakfull, sunn ogMETTENDE middag som passet perfekt ettertrening i går. Ha deretter alle ingrediensene over på en tallerken og til slutt drysser du over ristede pinjekjerner
Deretter trente jeg ben og rumpe. Først varmet jeg opp litt på mølla, startet med å gå, joggelettog så spurte så lenge jeg kunne, før jeg jogget ned og gikk litt
Understyrketreningog harde utholdenhetsøkter brytes kroppsprotein ned. Det er fordi forskjellige proteinkilder inneholder forskjellige aminosyrer, og vi trenger alle de essensielle aminosyrene
Det ble en moro økt på skuldre, biceps og triceps. Godt med påfyll av proteiner og karbohydrater. - Skulderpress med stang- Sidehev med manualer- Franskpress med stang- Biceps curl med stang- Triceps pushdownEttertrening spiste jeg dette deilige måltidet
Hei dere og god mandag. Jeg hadde egentlig ikke så veldig lyst til å gjøre noen verdens ting i dag, men å så deilig det var når det var gjort Ettertrening i dag nøt jeg denne herligheten
Dette er en grøt laget av maizena som er mild for magen (er glutenfri) og gir masse energi, en super start på dagen eller for å få energi ettertreningen
Sola titter frem i Oslo i dag ogdet er så nydelig ute. Hei og god lørdag. Ettertrening lagde jeg denne kjappe grøtvarianten som smaker mye bedre enn detdet måtte se ut som
Spise undertrening trenger du bare ved lange utholdenhetstreninger som går over flere timer. Nå kommer det jo litt an på om det er styrketrening eller en lang utholdenhetstrening du skal drive med og i tillegg er det jo mange som følger en lavkarbodiettog da passer jo karbohydratene dårlig inn
Mellom jobb ogtrening funker det fjell med en rask proteinshake fra Herbalife. Jeg synes det helt greit og kjenner at kroppen fungerer bedre uten sukker og mel
Når man gjør endringer så må man repetere, repetereogrepetere for at den nye, gode vanen skal bli en naturlig del av ditt liv, og hvis du plutselig skal gjøre om ALT i livet ditt som handler om fysisk aktivitet, kosthold og andre ting som påvirker helsa, ja, så blir det mange prosjekter å holde styr på om gangen
Følg så videre rådet som står under neste punkt. I dag får du tips og råd om detteogogsåhvordan du kan opprettholde effekten og energien som en detox gir
Form er ferskvare dere, ogdet merker man veldig godt etter en ukes sykdom Det er så utrolig kjedelig og jeg vil bare bli frisk igjen så jeg kan komme ordentlig igang med treningen igjen
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.