jaramillostyle

Mandagstaco, kaffekos og trening!

Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

Mandag betyr også styrkedag, og den hadde jeg masse energi på – herlig!!
Dagens trening
Markløft
1 x 4 – 40 kg 1 x 3 – 50 kg 1 x 1 – 60 kg 1 x 1 – 70 kg 1 x 1 – 80 kg Etterpå tok jeg av vekter ned til 50 kg, og bygde meg opp i pyramide igjen.
1 x 1 – 50 kg 1 x 1 – 60 kg 1x 1 – 70 kg 1 x 1 – 80 kg 1 x 1 – 90 kg 1 x 1 – 100 kg (failure)
Chin – ups, chest to bar
1 x 5 – med dyttehjelp