Små, uskyldige nøster, som er herlig å kose med, og enda herligere å spise opp. I mitt hjerte er jeg veggis, men resten av kroppen elsker dette kjøttet
- Du blir sterkere i nesten alle bevegelser. Jeg tror ikke jeg har hatt en eneste PT kunde opp igjennom årene som ikke har hatt en flatere mage på ønskelisten
Og ikke glem - det finnes så utrolig mye god og næringsrik mat der ute. For å gjøre det litt enklere for oss brødvandte nordmenn eksperimenterer jeg stadig med andre ting vi kan putte pålegge på
Har du lyst til å få tilsendt en uke av mitt onlineprogram - GRATIS kan du lese om dette HER Nøkkelen til et vekttap ligger nemlig ikke bare i hvor mange kalorier du spiser, det handler også om å gi kroppen nok næring
Topping. 1-2 ss kakao. Del så kaken i 2 eller 3 lag, Ha inni vaniljekrem, og ha mandeltoppen øverst. Dette er en enkel og god kake som aldri slår feil hverken til daglig eller i selskap
Nøtter og frø bidrar både med fiber til tarmen, et stabilt blodsukker, god metthetsfølelse og sunne fettsyrer som kroppen trenger til så mangt- blant annet fettforbrenning
- Vannet i kroppen regulerer kroppstemperaturen og transporterer næringsstoffer. - du få finere hud. Ofte opplever jeg at folk har et veldig negativt fokus
Chiafrø inneholder mye kostfiber, som ikke tas opp i tarmen, men går rett igjennom. De kan erstatte egg i så godt som alle bakeoppskrifter La 1 ss frø svelle 20 minutter i 3 ss vann - tilsvarer ett egg. 2 ss chiafrø inneholder kun 1 gram opptaklige karbohydrater. Fiber Gode bruksområder Smak Jeg spiser dem ikke fordi de er proteinrike, kalorifattige eller inneholder Omega 3. Chia frø er rike på omega 3 Men du var kanskje ikke klar over at omega 3 er bygd opp på forskjellige måter. Omgea 3 fra fisk og omega 3 fra planter som chiafrø er bygd opp forskjellig. Våre kropper er flinkere til å nyttegjøre seg av omega 3 fra fisk enn omega 3 fra chiafrø. For dem som spiser lite eller ikke noe fisk er chiafrø et godt andrevalg, men chiafrø er ikke en fullverdig kilde til omega 3 for mennesker. 100 gram chiafrø inneholder faktisk over 400 kalorier, men nå må vi huske at vi ikke spiser 100 gram, vi spiser ca
En opp/ned eplekake med vanilje er dagens dessert her. Eplekake er en god og gammel favoritt, men for å prøve noe nytt har jeg lagd den opp/ned, og fylt den med vaniljekrem
Onsdag er en fn dag - vi bikker snart over på rett side av uka, og nærmer oss helg. Litt fett får man dog, men det trenger faktisk kroppen, mye mer enn sukker hvertfall
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.