Jeg husker fra barndommen at vi ofte var på fjellet og fisket ørret. Om vi var heldige å fikk noen fisk, så var belønningen om kvelden ørret surret i rømme
Eltefritt brød- verdens beste og enkleste bakeoppskrift. Belønningen. perfekt nybakt brød som er både luftig og saftig, med en superdigg sprø skorpe som de fleste kan bare drømme om
Men hjemme da kan man dandere og legge pålegg på så man virkelig koser, seg slik som i dag da dette er belønningen for en haug med papirer som er gjort
Denne passer jo ypperlig i dag på Valentinesdagen og det er slett ikke så vanskelig som det ser ut til, det tar bare litt tid når kaken skal avkjøles, men belønningen er en fløyelsmyk rullekake og det er det verdt å vente på
Og som en liten belønning ble det en annen favoritt, nemlig Frozen Fluff. Ingen blåmandag i dag - Jeg startet uken med en treningsøkt med Kelly og mamma
Så når jeg nå kom hjem følte jeg at jeg fortjente en liten belønning for strevet, og valget falt på et stort glass med vaniljeskyr, cottage cheese, granola, blåbær og jordbær
Dersom mat blir brukt som straff (i form av at man enten sulter seg eller overspiser) ogogså som belønning, skaper man et unødvendig følelsesmessig bånd til maten og relaterer det til vonde eller gode følelser
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.