50 g mørk sjokolade (60-70%)1 dl soyaolje200 g sukker6 egg100 g hvetemel30 g kakaopulver10 g bakepulver. ) Stek kaken midt i ovnen på 180 grader, over/under-varme, i ca 40 minutter. 3 eggeplommer25 g sukker2 ss + 3 dl kremfløte150 g mørk sjokolade helst 60 -70 %
Dan sukker-brun farin). )Oppskrift til ca 30-35 Cookies. 5-8 dl Mel2,3 dl smeltet smør2 ts Bakepulver1,7 dl Sukker1 ts Salt2 Egg1,7 dl Brunt sukker (av den seige typen, jeg bruker. Dan sukker-brun farin)2 ts VaniljeekstraktSjokolade, nøtter eller tørket frukt/bær. ) Stek på stekebrett på 200 grader i ca 6-8 minutter, de skal bli lett gyldne. Oppskrift til ca 30-35 Cookies. 5-8 dl Mel
Jeg har ikke prøvd å lage disse uten egg, men du kan prøve No-egg tilsvarende, eller linfrøegg der du blander malt linfrø med vann og lar det svelle før bruk i oppskriften
Disse lager nesten seg selv, rundstykkene er full av protein og er perfekt å spise om du trener mye og ønsker å få i deg noe som metter lenge og gir energi
-). -Randi Annette- . 350 gr Mandelmel, 30 gr rosiner, 1-2 dl ekstra lett melk (se an), 120 gr sjokolade protein, 30 gr store havregryn, og 80 gr koke sjokolade (lys)
Tilsett så proteinpulveret og vann, kjør videre til det er godt blandet inn. #Proteinfluff #Questnutrion #Kosthold #Sukkerfri #Sukkerfritt #Glutenfri #Utengluten #Sjokolade #Sunt #Sunn #Sunndessert #Sunnkos #Lavkarbo #Diett
Mandel og nøtte-melgrøt er en god og mettende grøt som holder deg stappmett i flere timer, og passer dermed bra for eksempel til frokost eller som kveldsmat
Ingredienser30g proteinpulver sjokolade/cappuccino/mocca20g PB2 sjokolade14g kakaopulver litt styrk melk Fremgangsmåtebland alle de tørre ingrediensene sammen og spe på med litt og litt melk. 219 kcal, 32g protein, 17g karbohydrater, 3g fett (uten melken). 30g proteinpulver sjokolade. 32g protein,
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.