Dere som kjenner meg vet at jeg setter helse i førersete når det gjelder mat og trening, men det er da ingenting i veien med å ha lyst til å ta seg bra ut
Mageknuseren vol. 5. Skrevet 05. 2015 kl. 10. 52Kategori. Øvelser. Kommentarer(0). Magen eller core er nok den musklene som trenger mest variasjon i øvelser
Det fikk veldig god respons, og flere lurte på om ikke jeg ville dele resten av treningen min. Som jeg skrev i innlegget om min styrketrening så har ikke jeg de største ambisjonene med treningen min
Når man har fokus på korte, effektive treningsøkter og trening man kan gjøre når som helst og hvor som helst er det fort gjort å ha fokus på de store tingene, det som er enkelt å trene uten utstyr - underkropp
Gjør gjerne øvelsen 3-6 ganger hver vei 3-7 ganger i uka, sammen med annen styrketrening, i kombinasjon med kondisjonstrening eller rett og slett forran TV'en på kvelden
Vil du lagre dette innlegget direkte på mobilen så kan du gjøre dette med gratisappen Bloglovin HER Følg meg gjerne på Snapchat (Fitfocuse) for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag
