3 kjappe og effektive treningsøkter
Silje Bjørnstad
Silje Bjørnstad
  • Vurder denne oppskriften!
  • Din vurdering
Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • 5 minutter uten stans hvor du skal gjøre så mange runder du klarer av følgende øvelser
  • 10 repetisjoner rygghev
  • 10 skritt utfall bakover
  • 10 repetisjoner klatreplanke
  • 20 sekunder og tar
  • 10 sekunder pause når du veksler mellom øvelsene
  • 100 repetisjoner fordelt på følgende måte
  • 25 halve burpees Gjør deg ferdig med en øvelse før du begynner på
  • 25 repetisjoner av neste

Instruksjoner

Kommentarer

Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.