ca. 100 gram og kan f.eks. være en gulrot, en middels stor frukt (eple, pære eller appelsin), en liten bolle bær, blandet salat, eller brokkoli som tilbehør til middagen. Man kan illustrere én porsjon med å tenke at man spiser én håndfull. For barn gjelder midre porsjoner, tilsvarende håndstørrelsen. Her er et par eksempel på 1 av 5 om dagen (fra http://5omdagen.com)
Men når det faktisk gikk opp for meg hvor mange rare stoffer det er i lefsene, testet jeg tacosalat. Har alltid vært veldig trofast til tacolefser og shell
Så ikke vær redd for å gi en lyd. Jeg prøver å ta opp noen av de gamle "spaltene" jeg hadde, samt spe på med nye interessante tema - men jeg ønsker også innspill fra dere hva dere ønsker å høre om
Jeg er bitt av treningsbasillen om dagen og det går i yoga, jogging i skogenog så har jeg gjenopptatt styrketrening med kettlebells, noe jeg drev med for mange år siden og ikke klarer å huske hvorfor jeg sluttet med
Ikke for at den er så fantastisk god, men litt av respekt for Selma og hennes elskede Värmland. Jeg er glad i blomster, men foreløpig ikke så glad i at jeg spiser dem
Ettersom jeg ønsker at vi skal spise mer grønnsaker så har jeg i denne oppskriften laget blomkålsaus istedet for vanlig hvit saus, og grønnsakspølser istedet for skinke
Tilsett så kyllingen med salt og pepper og litt raspet ingefær, og la den bli gjennomstekt. Dagens middags tips er en oppskrift på kylling i karri som er en av mine favoritter
Krydrer masse og har i en boks hakkete tomater. Sommellomlegg bruker jeg squash. Enkelt og greit. Koker så opp 1/2 beger creme fresh og rører inn revet ost og litt fløte. Legg lagvia og stek i ovnen i ca 25 min på 180'C
Det er jo så masse god blomkål i butikkene nå og da passer det fint med en blomkålrett. Til og med ungene mine synes dette var godt og de var spesielt glad i den hvite sausen
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.