Det er lenge siden jeg har hoppet og danset slik som jeg gjorde i går, og med sangen elektrisk som jeg tilfeldigvis har hatt på hjernen i hele år ble sunget for full hals i et fullsatt spektrum kunne vi ikke annet enn å la oss rive med
Spicy fiskebiter med mandler og gresskarkjerner. Er du klar for en styrkeøkt i dag. Velger du denne metoden er det viktig at du velger rett belastning slik at du må slite med å greie de siste repetisjonene på hver øvelse, bommer du litt på første runden er det bare å øke belastningen på den neste
Det eneste du trenger er en matte (eller et håndkle), og med hjelpemidler som tunge bøker, en bag, vannflaske og litt energirik musikk gir det deg flere og varierte muligheter
En ann fordel med ekstremværet er at samvittigheten er tipp topp for gode styrkeøkter inne. Denne inneholder masse grønnsaker, sunt fett og en god proteinkilde med kyllingfilêt - for å ikkje snakke om at den er uten gluten og kan fint lages uten melk
I dag ble det en liten styrkeøkt på meg også. Fremgangsmåte Skjær kylling i mindre biter og stek sammen med krydder, finhakket chili og hvitløk, grovhakket rødløk og paprika
Ellers ble dagens styrkeøkt slik. De første jeg lagde for en del år siden ble så populære at de fikk sin plass i den første boka mi, og ikke minst ble laget sammen med Wenche på God Morgen Norge i sin tid
Vi er på vei til fjellet for å stå på ski, så litt mer praktisk er det å ha med seg disse i sekken. I dag er helt klart dagen hvor de fleste av oss koser seg med fastelavensboller med krem
Hjemme fikk jeg laget muslirundstykker og pakket sekkenmed middag, kaffe og sitteunderlag. ) På kvelden lagde jeg sunne havrekjeks, som er ekstra gode med smør og brunost påHAVREKJEKS
Dagens lille styrkeøkt. For ordens skyld – hans versjon er med rosiner og ikke sukkerfri sjokolade. Fremgangsmåte Mos banan med en gaffel, pisk inn de øvrige ingrediensene
Nå skal dagens styrkeøkt gjennomføres, og det feires med en liten proteinbar etterpå. Det er onsdag aka lillelørdag, så hvorfor ikke starte (eller avslutte) dagen med noe ekstra sunt og søtt
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.